Fogyás - mint a fórum körüli baba
Üdvözlet mindenkinek, kicsiem már majdnem hathetes, természetes szülésem volt, és nem szoptatok. Összesen 25 kg-ot híztam, most már csak kilenc van. És már nem történik semmi. Két héten át minden nap 10 000 lépést próbáltam megtenni, már gyakoroltam regressziós, könnyű jóga/pilates gyakorlatokat, kerülve a cukrot és főleg alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztottam. De: a mérleg nem mozog egy kicsit!
Miért ne? Nem akarom azonnal leadni a 14 kg-ot, ez eltart egy ideig - rájövök. De legalább egy kis motiváció nagyszerű lenne!
Hogy van veled? Ez még mindig a hormonoknak köszönhető, amelyeknek még ki kell egyenlíteniük? Tippek?
Re: fogyás - hogyan?
válaszol Lendita1987 2020. június 2-án 21: 34-kor
Szerintem a fogyás általában nehéz, a test teljesen őrült. Azt kell mondanom, hogy még mindig maradt 4 kg a 25 kg-ból, de számomra ez egyértelműen az alváshiány és a szoptatás oka. 50 percenként hinnem kell benne. Legalábbis ez pozitív: - /
Kényeztesse magát azzal, hogy többet tud aludni.
Re: fogyás - hogyan?
válaszol jessiexboux 2020. június 2-án, 21:56 órakor
Itt is +25 kg volt, amiből nekem 10 kg volt, gondoljuk át a vízvisszatartást 1 héttel a szülés után. És most 8 hét múlva további 5 van lefelé, ami szintén 7 hétig tartott, nekem nagyon-nagyon lassan megy, de Istenem nem érdekel, és ha a kilók rajta maradnak, van egy csodálatos lányom:)!
Re: fogyás - hogyan?
válaszol Dani3112 2020. június 3-án 7: 39-kor.
Wow, nagyon szép programot futtatsz annak biztosítására, hogy csak a szülést követő időszakon múltál el.
Számomra ez 20 kg volt, két héttel a születés után 13 eltűnt. Teljesen szoptattam, és a terhesség egész hetében nem mozdultam.
Tíz hét után még mindig körülbelül öt kiló vagyok túl, de amíg szoptatok, nem akarok túl sokat diétázni vagy tornázni.
El tudom képzelni, hogy a hormonok egy része stagnál a súlyodban. Ne stresszelje magát, és adjon időt a testének. Nagyszerű munkát végzett.
Az egyetlen dolog, amit még nem csináltál, az a sport, de ezzel én is várnék egy kicsit, vagy lassan és visszafejlődéssel indulnék stb. Amúgy pontosan csinálod. Mint mondtam, vegye le a nyomást, ne álljon tovább a mérlegen, csak menjen tovább, mint korábban, és élvezze a babával töltött időt - a kilók majd csökkennek! Még mindig volt egy ötletem a hormonokkal kapcsolatban: a terhesség első hetét követően versenyző szívem támadt, és hirtelen öt kilóval kevesebb lett, mint a terhességi hét előtt - túlzott pajzsmirigybe csúsztam, amikor a hormonok megváltoztak. Ev. veled fordítva? A magas pajzsmirigy-érték lassú anyagcserét eredményez.
Re: fogyás - hogyan?
válaszol Michi93 2020. június 3-án 13:37
Csak 6 hete szültél.
Adjon időt a testének.
Hogyan mondod ilyen szépen:
A terhesség 9 hónap és 9 hónap.
Re: fogyás - hogyan?
válaszol Boldog anya 2020. június 3-án 17: 28-kor
Első gyermekemmel 10 kg-ot híztam, ami azonnal eltűnt. Úgy néztem ki, mint korábban, közvetlenül a szülés után.
Második gyermekemmel 20 kg-ot híztam, mert kb. 3 hónap kellett, mire minden eltűnt (sokat sétáltam és figyeltem az étrendemre)
Majdnem 6 hete szültem a harmadik gyermekemet, mert 20 kg-ot híztam, és 14-en mostanra lemennek (ismét figyelek az étrendemre, és egyébként is nagyon sokat mozogok 3 gyerekkel)
Soha nem szoptattam egyiket sem.
Ez mindenkinek más, és ne aggódj, ezért a másodikommal ez eltartott egy ideig.
Re: fogyás - hogyan?
válaszol Mrs. Tuedl 2020. június 3-án 20: 47-kor
Mit mondhatnék.
16 kilót híztam
Közel 2 hónap után még mindig 8 kiló van rajta. Még kevesebben voltam, de ismét felvettem 3 kilót?!
Hogyan lehetséges ez? Egész nap mozogok. Még mindig van 2 készletem. Egész nap a kertben vannak. És teljesen szoptatok.
Igen, nem nagyon figyelek az ételekre. De növekszik?!
Néhány napja elkezdtem számolni a kalóriákat és kihagyni a szénhidrátokat. Ezzel gyorsan lefogytam, de az eredmény meglett. a asszony nagyon elégedetlen volt a tejjel. Éjszaka 2 óránként jött a szokásos 5-7 óra helyett. A nap folyamán pedig óránként szeretett volna.
Most megpróbálom újra, de egy kicsit több kalóriával.
Most, nyáron, a túl nagy súly még több bajt okoz. Mert már semmi sem illik, és csak rosszul néz ki. És újakat sem szeretek vásárolni.
Re: fogyás - hogyan?
válaszol San89dra 2020. június 3-án 21: 53-kor
Szülés óta még mindig van rajta 5 kg és a mérleg egyáltalán nem mozog nekem. De ne stresszelj ott sem. Néha alig jut időm elkészíteni magamnak ennivalót, ezért gyakran vannak készételek. És még a regressziót sem sikerült elindítanom, mert valahogy azt sem tudom, mikor kell ezt csinálni.