Fogyás mítoszai és valóságai (1. rész) - Physio Ergo

rész

A fogyás témája nem fogy el a gőzből. Minden nap a média erről beszél, vagy valaki azt állítja, hogy rendelkezik a csoda receptjével. És te, mit tudsz ezekről a mítoszokról vagy valóságokról ?

Ha elég felülést végzek, elveszíti a gyomrom. HAMIS !

Lehetetlen lokalizált módon elveszíteni a zsírt. Valójában a fogyás során a cél egy kalóriahiány létrehozása, amely elősegíti a negatív energiaegyensúlyt. A hasi gyakorlatok, bár erősítik és tonizálják a mag izmait, nagyon kevés hatással vannak a kalóriavesztésre. Másrészt a súlyzós edzés korlátozni fogja a fogyással járó izomtömeg-csökkenést.