Fogyás mítoszok az EMS - ONEBODY - Feldbach fitneszstúdióról
Írta: Manuel Lah. 2018. április 9. Feladva a blogban
EMS nem egy varázslatos képzési rendszer, amint azt sok hirdetésben vagy más hirdetésben gyakran láthatjuk. Inkább a képzés továbbfejlesztése teszi még hatékonyabbá az eredményeket. Ezért örömmel mesélünk némelyikről Mítoszok ról ről EMS:
Csak heti 20 percet gyakorolhat
Ez egy példa a tudományos ismeretek rossz értelmezésére. Néhány kutatás a 90-es évek végéről és 2000 elejéről megállapította, hogy ez bizonyos összefüggésekben fennáll Képzés elektromos stimulációval (EMS) nagyon hatékony volt körülbelül 20 perces foglalkozásokon (edzésegységek) (láttuk, hogy az elektromos stimuláció már régóta létezik). Ezeket a következtetéseket kifejezetten alkalmazni kell az atlétákra az erősítő edzés során.
A heti képzések száma és időtartama az adott személy igényeitől függ. Így előfordulhat, hogy egyes esetekben hetente több, 20 perces vagy annál hosszabb edzés történik, másokban például csak 10 perc, amikor az elektromos stimuláció további edzés meghosszabbításaként szolgál (például a regenerációhoz).
A tréner feladata, elegendő képzettséggel és tapasztalattal rendelkezik az elektromos stimuláció használatához (EMS), hogy képes legyen modulálni és adagolni egyedi esetekben. Ha konkrét egészségi állapot/probléma merül fel, meg kell szerezni egy orvos véleményét (akinek szintén jó ismeretekkel és tapasztalattal kell rendelkeznie az EMS területén).
Fogyjon heti 20 perc alatt
A Elhízottság és a elhízottság súlyos problémákat jelentenek mind az egyéni egészségügyi, mind az epidemiológiai szinten. A fenti címsort azért írtuk, mert minden alkalommal, amikor új termékek vagy szolgáltatások jelennek meg, amelyek pontosan erre a célcsoportra vonzódnak, helytelenül hirdetik őket.
Miért kellene EMS akkor legyél más. Pontosan ez az egyik fő hiba az elektromos stimulációban: a lehetetlen ígérete.
Népszerűvé vált, hogy egy heti 20 perc alatt gyakorolhat anélkül, hogy aggódna a táplálkozás miatt, és anélkül, hogy intenzíven kellene foglalkoznia azzal, hogyan lehet megfelelően és egészségesen fogyni a zsírból. Ez nem teljesen igaz.
A EMS lehetővé teszi Karcsúsító folyamat hogy felgyorsuljon és további előnyökhöz jusson. Inaktív embernél az edzés első heteiben nagy előrelépéseket tapasztalhatunk, köszönhetően a növekvő kalóriafogyasztásnak, a megfelelő gyakorlatok gyakorlásának és természetesen magának az edzésnek is - fokozva az anyagcserét. Mindazonáltal, ha hosszú távú eredményeket szeretne, és formában akar maradni, csak egy módja van - változtassa meg szokásait és alkalmazzon egészséges életmódot, amely minden nap fizikai aktivitást igényel.
Tudjuk, hogy együtt vagytok EMS Eredményei megkapják, de mindig attól függ, hogy ezeket a módosításokat tartóssá teszi-e.
Az EMS segítségével 3000 Kcal-t éget el 20 perc alatt
Ez szó szerint LEHETETLEN!
A granadai egyetemen (Spanyolország) végzett kutatások kimutatták, hogy a teljes test elektromos stimulációval végzett edzése után a résztvevők megnövelték az alapanyagcserét (kalóriafogyasztás). Más szóval, akik egész testükön elektromos stimulációt alkalmaztak, több kalóriát égettek el a nap folyamán.
Ez a növekedés (legjobb esetben) napi 1000 Kcal 3 napig kísérve. Ezért már csak egy EMS tréning után 3 nap alatt 3000 Kcal (azaz napi 1000) fogyasztása segíthet. Ebben az esetben a képzés 20 percig tartott.
Az anyagcsere ezen növekedése több cél elérésére is felhasználható, amelyek közül a legnépszerűbb a soványodás. Ez a hatás bizonyos sportágak számára is érdekes lehet, de ezeknek is vannak egészségügyi jellemzői (például foci).
Ezért arra a következtetésre juthatunk, hogy ez az állítás/megerősítés zavart okoz a felhasználó számára. Edzés közben nem fogyaszthatjuk el ezt a 3000 Kcal-ot, mert a szervezet nem képes ekkora energiát előállítani. Ha lehetséges, megtehetjük EMS használjon kiegészítésként a heti energiafogyasztásunk nagyon hatékony növelésére.
Ha bármilyen kérdése van a EMS képzés örömmel segítünk. Írjon nekünk e-mail címünkre. Ez az e-mail cím védett a spam robotoktól, A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!, Facebook Messenger vagy telefonon 06765537285 (Whatsapp is).