Fogyás Napló - Softpedia fórum
Jó estét! 17 éves vagyok. Jelenleg a 113,7 KG súlyát cipelem. 176cm magasságban.
Különböző hülyeségeket próbáltam lefogyni. Holnap, 2011. június 19-én, hétfőn kezdem a Kúrát!
Fog:
1. Hírhedt étrend. Ebből az alkalomból kiveszem a turmixgépet a kamrából, és különféle gyümölcsleveket készítek.
2. Minden este el akarok menni futni a város futballpályájára.
Holnap elkezdem közzétenni a nap összefoglalóját.
VÁROK VÁLASZTÁST, TANÁCSADATOT ÉS CIKKET.
Kicsit nehéz futni.
Körülbelül +15-kor fájt a csuklóm, neked kb. +50.
Szerkesztette vp-emanuel, 2011. június 19. - 22:29.
Nem jobb dietetikushoz fordulni? szép receptet ad azzal, hogy mit ehet, és amikor valójában nagyszerűvé teszi étrendjét, és egyetlen gondja az, hogy ragaszkodjon hozzá. Ehhez hozzáadja a sportot, a szív vágya szerint, és készen áll a fogyásra.
Ah, ha ilyen egyszerű lenne.
Próbálom. Voltak barátaim, akik 25 évesen, ugyanolyan testalkatúak voltak, mint én, szépséggé válva fogyott.
jogging.gif 137,45K 79 letöltés Igyekszem lépést tartani ezzel a programmal. Ezen felül minden nap felveszek egy listát, amit ide felteszek, milyen ételeket ettem és milyen időpontban.
A Nautical 2011. június 19-én 23: 13-kor azt mondta:
Ne fusson most. Mehetsz, nem kell futni. Fogyjon körülbelül 20-30 fontot, majd fusson.
Látja, hétfő valójában június 20-a lesz. Ne kavarjon a naptárral.
Csak hetente mérlegeli magát, nem minden nap.
Hagyja a kenyeret, a burgonyát és a saormele-t.
Egyél egész zöldséget, ne gyümölcslevet.
Készülj zavarba, azzal a lánnyal, akit látsz. Puffadás, nehéz!
Menj a táplálkozási szakemberhez, ő segít.
És ma este éhezni fog, hogy eltörje a hűtőszekrényt.
A napi 3 étkezésből plusz 2 hallott snack?
A 3 palacsinta révén mindössze annyit tett, hogy stimulálja az inzulinszekréciót, hogy hamis energiát kapjon.