Fogyás receptek - Negatív kalóriatartalmú étrend
Táplálás
EGYÉB DOKUMENTUMOK
Fogyás receptek - Negatív kalóriatartalmú étrend
Az alábbiak elolvasása előtt azt kell mondanom, hogy a negatív kalóriatartalmú étrendet nem szabad a szokásos fogyókúra helyettesítésére használni. Úgy tűnik, hogy a negatív kalóriatartalmú étrend nagyszerű segítség a segítségedre azokon a napokon, amikor nem tudsz segíteni a szokásos étrend betartásában.
Ennek a diétának a neve rossz irányba vezet. Egyetlen étel sem tartalmaz nulla kalóriát. A név arra az eredményre utal, amikor 12512n135m emésztette ezeket az ételeket. Elméletileg ennek a módszernek az az ötlete, hogy ha például egy almát eszel, kb. 50 kalória, bizonyos mennyiségű energiát fogyasztanak annak feldolgozásához, hogy vitaminokat és tápanyagokat nyerjenek ki az almából. Alapvetően több mint 50 kalóriát fogyaszt. Az elfogyasztott kalóriák száma az embertől függ. Egyesek szerint az almában lévő kalória körülbelül 150% -át elégetheti. Ennek eredményeként minden megemésztett almához további 25 kalóriát éget el.
Amikor megemészti az ételt, a szervezete enzimeket termel, amelyek elválasztják az élelmiszerben lévő enzimeket. Negatív kalóriatartalmú étrend esetén úgy gondolják, hogy több enzim termelődik, mint amennyi a kalóriák és az élelmiszerek elválasztásához szükséges. Személy szerint nem teszteltem ennek a diétának az eredményeit.
Meg tudnád mondani, hogy ez a diéta valóban működik-e, egyébként úgy gondolom, hogy használhatod ezeket az ételeket, ha nem tudsz nem enni.
Negatív kalóriájú ételek listája:
Ananász, Andiva, Csípős paprika, Brokkoli, Eper, Uborka, Hagyma, Cikória, Karfiol
Zöldbab, grapefruit, Gulie, citrom, lubenita, mangó, alma, sárgarépa, pitypang
Papaya, őszibarack, narancs, lift, répa, spenót, spenót, spárga, mész
Zeller, fokhagyma, zöldkáposzta, málna
Ezt a diétát a kardiológiai osztály ajánlja azoknak a szívbetegeknek, akiknek gyorsan és egészségesen kell fogyniuk.
A diéta gyors, zsírt éget. A titok az, hogy a diéta elfogyasztása több kalóriát éget el, mint az étel. A diéta megtisztítja a szervezetet néhány méregtől, és "jobban érzem magam" érzetet kelti. Az étrend a kalóriaégető leves napi fogyasztásán alapul. Ez a leves fogyasztható, amikor éhesnek érezzük magunkat. Egyél amennyit csak tudsz a nap bármely szakában, mert ennek a levesnek az elfogyasztása valójában kalóriát éget. Emlékezik! Minél többet eszel ebből a levesből, annál többet fogy.
A diéta alatt mindenképpen NEM!: Alkoholos italok, kenyér, cukor, sült ételek, méhméz.
1. 6 nagy hagyma
2. egy káposzta
3. zeller nyakkendő
4. két sárgarépa
5. két paprika
6. 0,750 kg. paradicsom (húslevessel helyettesíthető)
7. bármilyen fűszerek
8. egy kocka Knor marhahúsleves
jegyzet
Ahol nem említik az italt, igyon vizet, cukrozatlan gyümölcslevet, teát, kávét, sovány tejet. Nincs szénsavas ital.
Előrehalad
7 nap után - ha szigorúan betartják az étrendet, 5-7 kg fogy.
1. nap: leves, gyümölcs (nem banán). Görögdinnye vagy görögdinnye ajánlott.
2. nap: leves, zöldségek (zsír nélkül), különösen levelek: káposzta, saláta, főtt burgonya kevés olajjal.
3. nap: a két nap kombinációja, a burgonya kivételével.
4. nap: leves, 3 banán, tej, amennyit csak tudsz, víz.
5. nap: leves legalább egyszer, 300-500 gr. Marha, csirke vagy pulyka, bőr, zsír, 3 paradicsom vagy 6-8 pohár húsleves nélkül.
6. nap: leves, marhahús (pulyka) bárhol, zöld leveles zöldségek (burgonya nélkül).
7. nap: leves, rizs, borsó, cukrozatlan gyümölcslé, zöldségek.
Korlátozások nélkül fogyasztható ételek:
fehérje
a) állatok: bármilyen sovány hús, kemény tojás, sovány tej, joghurt, túró, író, sózott telemea;
b) zöldségek: nyers gyökerek, nyers zöldségek és zöldek, friss gyümölcsök, a dió, a mogyoró, a gesztenye kivételével;
Szénhidrátok: csak zöldségekből, gyümölcsökből és salátákból származóak.
Zsírok: növényi olajok, margarin
Só: 5 gr. naponta
Dokumentum információ
Találatok: 2480
Értékelt, megbecsült:
Hozzászólás a dokumentumhoz:
Nincs regisztrálva
A hozzászóláshoz regisztrált felhasználónak kell lenned
Hasznos volt?
Ha a dokumentum hasznos volt, és úgy gondolja, hogy megéri
hogy linket adjon hozzá a webhelyen
Másolja a kódot
webhelye weboldalán.