Fogyás rendszeres véradás révén
Rendszeresen adok vért, és nem is nagyon bánom. Ennek következtében nincsenek egészségügyi problémáim. Ennek ellenére sokan úgy vélik, hogy a véradás miatt megbetegedhet. Például egy barátom nemrégiben nem volt hajlandó vért adni, mert félt a fogyástól.
Már viszonylag vékony, és nem akar vékonyabb lenni. De nem értem, hogy jut eszedbe, hogy véradással lefogynál. Ezt még nem vettem észre.
Gyakran adományoz vért, és észrevette, hogy ezzel fogyni fog? A vékony emberek valóban elvékonyodhatnak rendszeres véradás révén? Vagy ez megalapozatlan aggodalom?
» Crispin »Hozzászólások: 14933» Beszélgetési pontok: 5.72 »
Egyszer a kölni Egyetemi Klinika szórólapján olvastam, hogy a véradás körülbelül 2000-3000 kcal ég. Nem tudom, mennyire reális ez a szám, de mégis nehéznek tartom. Logikusnak kell lennie az is, hogy több vért kell termelni, és ez megterheli a szervezetet.
Szerintem csak akkor reális, ha ezt a kalóriadeficitet nem pótolja étellel. Ez súlyvesztéshez vezethet. Esetemben azonban mindig megtartom a súlyomat, akkor is, ha vért adok. Aztán előtte elég jól eszem és sokat iszom, és azonnal utána van együnk zsemle, meg valami édes és tea, hogy az adományozók megerősödve menjenek haza.
Eddig ez mindig elég volt, és mint mondtam, megtartottam a súlyomat. Ha azonban hallgatótársának éhségérzete van, és alig akar enni, akkor nem csoda, hogy lesoványodik.
» Olly173 »Bejegyzések: 14700» Beszélgetési pontok: -2,56 »
Itt is kíváncsi lettem: Igaz, felszínes kutatások kimutatták, hogy a véradáskor a kalóriaveszteséggel kapcsolatos információk nagymértékben változnak, attól függően, hogy véradásra szeretné-e ösztönözni a nőket vagy a férfiakat. Egyesek azt mondják, hogy adományonként 800 kalóriával van ott, amelybe könnyedén visszatérhetsz két krém krémmel.
És az általam vizsgált 3000 kalória maximális értéke nem eredményez sokkal többet, mint másfél nap kalóriaigénye, ha nagyon durván (!) Számoljuk a női test átlagos értékeivel. Az erdei dolgozók természetesen több energiát fogyasztanak, mint a könyvtárosok.
Ezenkívül menstruáló nőként csak negyedévente adhat vért, és legalábbis szubjektív tapasztalataim szerint évente legalább egyszer elküldik vashiány miatt, anélkül, hogy bármit is elérne. Tehát eljutunk a felmerülő kalóriahiány egyenértékéhez, ha évente háromszor másfél napig nem eszel semmit. Még mindig ott vannak?
Más szavakkal: Számításaim szerint a rendszeres véradás körülbelül akkora fogyáshoz vezet, mintha félévente elkapna egy gyomor-bélrendszeri történetet, amely néhány napig nem hagyott étvágyat. Láthatja ezt a különbséget a mérlegen vagy a ruhaméretekben? nem hiszem.
» Gerberas »Bejegyzések: 9241» Beszélgetési pontok: 2,84 »
Csak azt tudom, hogy azok a vállalatok, amelyek vérplazmát és teljes vért adnak, bizonyos minimális donor-súlyt igényelnek. Tehát, ha már alulsúlyos, akkor lehet, hogy nem adományozhat. De most nem tudom, miért pont ez a helyzet. Talán a barátját már elutasították a súlya miatt? Lehetséges, hogy ez okozza gondolkodásukat.
Hallottam, hogy véradással bizonyos esetekben befolyásolhatja a magas vérnyomást. De aligha fog fogyni vele. Végül is az általam ismert intézmény egyértelműen köteles enni az adomány előtt és után oly módon, hogy például a vasat, az ásványi anyagokat, a vitaminokat és a fehérjéket ismét speciálisan szállítsák. És ha nem csak tablettákat szeretne dobni, akkor a szükséges étel is tartalmaz néhány kalóriát. Ha értelmesen cselekszel, akkor a fogyásnak fejősnői számlának kell lennie.
» szarvasgomba vadász »Bejegyzések: 12454» Beszélgetési pontok: 5,55 »
Van egy barátom, aki évek óta rendszeresen ad vért. Ez azonban nem feltétlenül csökkentette. Legalább semmit nem vettek észre. Azt sem mondta, hogy óvatosnak kell lennie, mert lehet, hogy már lefogyott valamennyit.
De azt hiszem, hogy az adomány révén sok kalóriát veszít. Tehát minden bizonnyal nem baj, ha már vékony emberként arra is figyel, hogy ne adjon vért túl gyakran. A biztonság kedvéért csak egy orvost kérdeznék róla.
» Szegfű »Bejegyzések: 32246» Beszélgetési pontok: -0,17 »