Fogyás - Saját történet
A történetem 2009 nyarán kezdődik.
Amíg emlékszem, mindig kövér voltam ... csecsemőként, kisgyermekként, gyerekként, tinédzserként és fiatal felnőttként.
Soha nem voltam sportos, és nem is nagyon érdekelt, ételre volt szükségem, de soha nem gondoltam arra, hogy mit eszek, mikor eszem, és milyen hatással van az ételbevitel rám és a testemre.
Kedvenc italom a Cola, a Fanta, a Spezi és a tej, valamint sok cukor kávé volt. Csipet, csokoládé és péksütemények kerültek a napi étkezésembe. A reggeli tekercsből vagy vajból, kolbászból, lekvárból vagy Nutellából készült kenyérből állt. Az iskolában nem volt egészséges ebéd, de amit meg lehetett venni a pékségben. Azt ettem, amit akartam, és nem azt, amit a szüleim csomagoltak nekem. Túl gyakran fektettem zsebpénzemet a sarkon lévő cukorkaboltba.
Este volt valami igazán főtt, mert ez volt az egyetlen étkezés, amelyet együtt fogyasztottunk el családként, és együtt töltöttük az időt az asztalnál is.
Nem érdekelt, hogy van-e hús, hal, burgonya, resi vagy tészta, csak a zöldségek vagy a saláta nem volt az én csésze tea. Ahogy öregedtem, a súlyom is nőtt. Ez nem változott, amikor elmentem otthonról. Épp ellenkezőleg ... Nem nagyon érdekelt a főzés. Leginkább készételek voltak, vagy bármi, ami a hentesnek volt a forró pultban. Aztán itt volt az egyik vagy másik sör, amelyet az étkezéskor fogyasztott. Végül elértem személyes "mélypontomat az életben".
Elértem a 110 kg-ot, ez 2009 nyarán volt
Ha ma a képet nézem, nem hiszem el és nem értem, hogyan tudtam közel 30 évig ennyire hanyagul és hihetetlenül vakmerően bánni önmagammal és a saját testemmel. De ezzel kicsit túl vagyunk .......
Egy nap reggel felkeltem és zuhanyozás után a tükörbe nézve észrevettem, hogy ez semmilyen körülmények között nem mehet így tovább. Valamit változtatnom kell !
És így történt. Attól a naptól kezdve az életmódom alapvetően megváltozott.
Gondolni kezdtem magamra és az életemre. Közben egy mondás kíséri szinte minden nap
"Semmi sem változik, amíg nem változtatja meg magát, és hirtelen MINDEN megváltozik" És pontosan ezt tettem ... elkezdtem változni. A TV előtt töltött időm hirtelen a testmozgásba fektetett. Eleinte „csak” sétálni ment, mert a menedzsment szempontjából több nem volt lehetséges. De hétről hétre egyre jobb és könnyebb volt, így a séta gyaloglás lett, majd kocogás, majd futás. A sporttevékenységek egyre könnyebbé válnak számomra .......
A sport iránti növekvő érdeklődésem mellett főzni is szerettem. Minden nap frissen kezdtem főzni, különböző dolgokat. Egzotikus gyümölcsök, egzotikus zöldségek, különféle fűszerek ………………….
Elkezdtem foglalkozni az egész háttérrel, beolvasni és sokat megtudni magamról és a testemről.
Ami az elején nagyon nehéz volt, hirtelen nagyon könnyű lett. Minden héten egyre nagyobb súlyt fogytam. Jobban éreztem magam és sportosabb lettem.
Természetesen voltak hátrányaim is számomra, és akkor még nem volt meg az a támogatás, amelyet szerettem volna. Sokat kellett megtanulnom és megtapasztalnom. Gyakran voltak könnyek, és a saját demotivációm és a kívülről érkező negatív hangok ellen is küzdenem kellett.
Ma többet tudok, mert tovább fejlődtem. Saját érdekem, hogy változtassam azon, amit tanultam, és minden nap tanulok belőle, egy teljesen új élet alakult ki számomra.
Ma sportoló, táplálkozási és hipnoterapeuta vagyok.
Kelt bennem a sport iránti szenvedély, a jó és egészséges ételek, valamint az egészséges életmód.
Ami itt néhány sorban olvasható, az valójában elegendő anyag egy forgatókönyvhöz és egy teljes filmhez.
Örömmel válaszolok személyesen kérdéseire. Megtaláltam az utat, amely eljutott a célomig. És szeretnék még segíteni az eligazodásban és a cél elérésében. Az egészet nem kell feszítővasal csinálni, éppen ellenkezőleg. Tudásommal és a rendelkezésemre álló lehetőségekkel egyengetjük az utat Ön előtt. Ma nem vagyok egyedül. Az egész csapatom, amely terapeutákból, alternatív gyakorlókból, személyi edzőkből, táplálkozási szakemberekből és hipnotizőrökből áll, szövetséget alkot, amely segít harcolni a belső gyengébb önmagával.
A tegnap már a múlté, holnap már késő lehet, ezért kezdje el ma a változást. Én és a csapatom készen állunk arra, hogy támogassuk az utat.
További információk a táplálkozási tanácsadásról/táplálkozás-optimalizálásról itt találhatók: