FOGYÁS SZEPTEMBER 1-től Fogyjon le fórum

Hallllotschi, megint én!
Holnaptól 2 napig és szeptember 1-jén, pénteken böjtölök.
1000 kcal-os étrenden, akkor heti 1 kg-ot szeretne fogyni!
Mindent megesz, kivéve a búzadarabokat (tekercs .), cukrot, chipset.
tehát sok gyümölcs. zöldségek. Teljes kiőrlésű. csirke. hal. sajt.
és sokat igyon, és természetesen edzeni.

fogyjon

aki szintén szeptemberben indul?
nem számít milyen étrend.
akkor kérlek meeeeelden;-)

niris81

szóval nem szeretek búzából enni, mert ezek sokkal kevésbé telítőek és valahogy egyáltalán nem egészségesek, ezért inkább teljes kiőrlésű kenyeret eszek.
milyen étrendet folytat?
mennyit akar fogyni?

A tikert sem ismerem annyira ... át kell olvasnom ...;-)

Chrissa

niris81

Tehát 17 kg-ot szeretnék lefogyni.
megpróbálja megszámolni a pontokat a WW elvének megfelelően.
Kíváncsi vagyok, hogy működik-e.

achjaaa nagyon örülök, amikor végre karcsúbb vagyok;-)

valójában hol akar fogyni?

Én főleg az arcon- sajnos már annyira fel van háborodva és körül . már sokan mondtam; -/
akkor főleg a szamár, te vagy a kövér;-) lehet, hogy kap egy kis repedés seggét;-)
igen a gyomorra is, főleg az oldalra, és természetesen a combokra, sok izomzat van, ezért a zsírnak a belső combba kell mennie, hogy a nadrág újra illeszkedjen.
A gyomromon izmok is vannak, de sajnos már alig látni őket;-)

Sokat fogok sportolni, futni, lépni és gyakorolni minden nap (gyomor, láb, fenék)

Nagyon kíváncsi vagyok, mennyi időbe telik . de remélem, hogy körülbelül 2 hónap múlva végre eltűnik a néhány kiló, mit gondolsz?
tehát 7 kg?
vagy 3 hónap múlva leáll, de már nem!
Remélem, hogy heti 1 kg elmúlik!

aja és igyon sokat,
most télen biztosan sikerül lefogynom,
mert a keringésem mindig nagy, és inkább teát iszom, és a tea is kielégíti az éhségemet, főleg a forró italokat.

niris81

Jó reggelt kívánok,
Fogyni akarok a gyomromon és a lábamon. Kérem, ne az arcába. Ez egyébként olyan keskeny, ellentétben a többi vigyorral *
főleg az étrend és a WW megváltoztatásával próbálkozik
este pedig kerékpározás és gyaloglás.
nagyon örülne, ha heti KG lenne.

Chrissa

Ma szeptember 1. van
Gyümölcsöt választottam.

Sok sikert kívánok a fogyáshoz.

álmos86

Kathel

Vendég20445

Részt veszek! Mottóm: káposztaleves.

niris81

Szia,
800 grammot már lefogytam.
Reméltem még, de az erő a nyugalomban rejlik
Holnap újra beteszi a gyümölcsnapot. meglátjuk!
Hogyan működik az Ön számára.