Fogyás, tapasztalatom - Mi-mama, Mi-moi
Feladta Raphaëlle 2020. szeptember 30-án
Mivel anya vagy nő vagyok, egész egyszerűen aggódom az alakom miatt. Évek óta 38 és 44. között ingadoztam. A 38 még mindig emlék, a 44 pedig egy, amíg vissza nem kísér.
A 40-es és a 42-es fokozatosan telepedik le, lehajol, húzza a súlyát (hagyja). Tükörben küzdenek a saját küzdelmeimmel. És az a tekintet, amelyet magamra öltöttem, kritikus és fanyar, néha megterheli a morálomat.
Ezért ismét úgy döntöttem, hogy átveszem magam irányítását. Alul találja a jelenlegi tapasztalataim tanúbizonyságát. Ez semmiképpen sem, mint általában, tanács vagy igazság. Életemről, tapasztalataimról, aktuális igazságomról szól.
Kísérni
Először is, azt gondolva, hogy egy ilyen vagy annál kevesebb test után törekszik, meg kell találnia a megfelelő szakembert. Megteheti egyedül, én 6 évvel ezelőtt tettem, de véleményem szerint nehezebb és mindenekelőtt törékenyebb. A szakember bölcs tanácsával a dolgok értelmet nyernek, és könnyebb hosszú távon megfogalmazni őket.
Szóval, dietetikus, sportedző vagy más alternatív áramlat, csak meg kell felelnie a találkozónak, amely kényelmessé teszi Önt. És a külső segítség lényege, hogy kettős célod van (légy óvatos, nagyszerű szójátékot fogok csinálni): a cél, mint cél, ami motivál, taszít, talán csillagokat tesz a szemedbe! és a lencse rajtad van. Ez a harmadik ember, aki figyeli a fejlődésedet, bátorít. Egy vagy több heti találkozó nyomon követi Önt.
Szoktam bízni. Számomra egy sportedző volt az, aki visszatért a pályára. Felélesztett a sport területén, de mindenekelőtt az ételek egyensúlyának megteremtésével vezetett be. A híres.
De ami nekem működik, lehet, hogy nem mindenkinek. És itt fontos, hogy a választott szakember meghallgassa ügyfelét, hogy ne ellene menjen, hanem vele.
Régóta csinálom. Többé-kevésbé. Még nagyon szorgalmas is voltam, főleg bezáráskor.
Az edző tanácsával azonban felfedeztem egy másik gyakorlási módot.
Jobban figyelek minden egyes gesztusra és annak a testemre gyakorolt hatására. A mozgásoknak van értelme, az erőfeszítéseknek célja van.
És megnyugtatott a fogyókúrás célomról: nincs értelme a túlzott testedzésnek. Néhány heti 30–45 perces alkalom elegendő, mert ez nem elengedhetetlen.