Fogyás terhesség után Celeb Anyák és anyák figurái
Úgy tűnik, Heidi Klum ugyanolyan könnyedén teszi el négy gyermeke születését, mint az általa hirdetett sok gyümölcsgumi és hamburger. Ami e mögött áll, kevésbé édes: A vas fegyelem és a kemény nyomás kíséri a fogyást a terhesség után. És nemcsak Heidi és munkatársai, hanem most a normális kismamák számára is.
Mi az új anyuka legnagyobb vágya? A gyermeke egészsége? Családi boldogság? Nagyon jól érzi magát a csecsemővel? Nem megfelelő! Egy brit tanulmány szerint az új anyák 50 százalékának egyetlen vágya van: a lehető leggyorsabban hogy lefogyjon a szülés után és megszabadulni a terhességi kilóktól. Sokkoló hírek. De elgondolkodtató is. Mióta kapta az "anyafigura" szó ilyen szó szerinti jelentését?
Csinos úttörők: a csúcsmodellek mutatják az utat
A baba ritkán jön egyedül - mert néhány plusz font szinte mindig veled van. Alig egy anyának van a régi súlya röviddel a szülés után. Végül is a terhesség nemcsak a nő életét, hanem a testét is megváltoztatja. Az anya alakja című amerikai blog egyenesen megmutatja, hogy ez a helyzet. A nők olyanok, ahogy vannak, megmutatják magukat az oldalon. Nincs Photoshop, nincsenek előnyös pózok vagy ruhák. Meztelenül mutatják magukat. És dokumentálja, hogy a terhesség kilenc hónapja hogyan változtatta meg testét.
A szülésnek ezek a nyomai teljesen normálisak. Sokak számára azonban ez a körülmény csak akkor válik elviselhetetlenné, ha már nem engedik, hogy normálisnak érezzék magukat. Valójában ez a benyomás akkor keletkezhet, amikor végiglapozza a vonatkozó magazinokat, és meglátja, hogy a Malibu Beach-i számtalan hírességes anyuka miként sütkérezik a napot bikiniben - és lenyűgözően néz ki. Az üzeneted: Fogyni terhesség után nagyon könnyű. Még több: néhány zászlóshajó anya alig hat héttel a baba születése után egy tollfényes álomfigurával lebeg a világ leghíresebb fehérneműmárkájának kifutón. De miért is olyan karcsúak ezek az anyák röviddel a terhesség után? És nem te vagy te magad?
Modellek és Normalo-Mum: Az összehasonlítás gyenge!
A helyzet az, hogy a plusz kilók nem biztos, hogy boldoggá tesznek. De csak akkor leszel igazán boldogtalan, ha összehasonlítod a rangennel, karcsú Modellanyukák. Az a tény, hogy a közvetlen szomszédságban lévő anyák többsége babakilókkal is küzd, ebben a pillanatban kevéssé vigasztaló, de azt bizonyítja, hogy jelentős különbség van a modellek és a normális anyukák között. És ellentétben azzal, amit sok fiatal anya gondolhat, ez nem a testüknek vagy az akaraterőjüknek köszönhető, hanem az életkörülményeiknek. A modellek testükből élnek. És számos fitnesz edzővel, táplálkozási edzővel és dadussal. A terhesség utáni gyors fogyás tehát a munka egyik hátránya.
Kevés kiló, sok stressz: a terhesség utáni étrend káros
Tehát a tény: Modellek nemcsak kevesebb a testzsír, hanem több lehetőség is van. És még több pénz. Tisztességtelen? Talán egy kicsit. De vajon miért rosszabb egy normális anya élete? Biztosan nem! Mert a fogyókúra szó szerint nem piknik. Az ábra hangsúlyozza, hogy a modellanyáknak láthatatlanná kell tenniük a terhességi kilókat, gyakran figyelmen kívül hagyják. De a tény az is: Terhesség, születés és fiatal anya lét csúcsteljesítményt jelent a női test számára. Villámdiéta követelése tőle most a határáig feszíti. Az orvosok is megerősítik: az összeomlási diéták felesleges stresszt jelentenek a fiatal anyák számára. A tejtermeléstől a hormonális változásokig a test új feladatokkal van elfoglalva. És nem egyszerűen sokkal kedvesebb a jó hangulatú utódoknak szentelni magad, mint rossz hangulatban számolni a kalóriákat?
Szexi görbék: milyen szép a karcsú?
Azon a tényen kívül, hogy a diétás stressz az anyaság friss örömét túl sóssá teszi, egy kérdés továbbra is megválaszolatlan. Mégpedig valóban szebb karcsú anyának lenni? A karcsúságot és a vonzerőt nem szabad vakon keverni. A 90-es évek divatos, sápadt arcú, sötét karikájú modelljeinek heroin-sikkje a legjobb és (szerencsére) szinte elfeledett bizonyítéka ennek. Az mit jelent Súly terhesség után szóval tényleg a szépségért? Mi a szép? És mi a vakító fénye a releváns fényes médiának? Rob Brooks ausztrál tudós vonzerő felméréssel válaszol erre a kérdésre, amelyben több mint 50 000 résztvevő vett részt. És nem csak az anyákért, hanem minden nőért válaszol rájuk. Eredménye: "A nőknek bizonyos mennyiségű görbére és bizonyos mennyiségű testzsírra van szükségük ahhoz, hogy vonzónak tűnjenek". Ilyen nagy számú résztvevővel végzett vizsgálatok aligha hazudhatnak. És biztos, hogy egy marék sovány kismama nem kérdőjelezheti meg.
Test teszt: Mennyire elégedett a testével?
A test a lélek tükre, mondják. Szeretsz egy pillantást vetni a tükörbe? Elégedett vagy a reflexióval, vagy inkább gyorsan elfordulsz? Test tesztünk megmondja! . »Itt van a teszt.
Tehát megvan a bizonyíték: Az anyák szépek, annak ellenére, hogy jobban mondjuk, pontosan (!) Fontjaik miatt! Most itt az ideje, hogy őket is így érezzék. Hiszen most kapta meg a világ legnagyobb ajándékát. Gratulálok minden fonthoz, akár a karjaidban tartod, akár a derekadon hordod. Élvezd!
Tornaterem menetrend: melyik sport egészséges a szülés után? 
+ 1. hét a szülés után: A szülés utáni gimnasztikát a szülés utáni napon lehet és meg kell kezdeni. Ok: A medencefenék izmai a szülés során elszakadnak, ezért a normálisan szülő nők akár hétszer nagyobb eséllyel válnak inkontinenssé. A szülésznők elmagyarázzák az ellensúlyozó gyakorlatokat.
+ 2. és 3. hét a szülés után: Azok, akik még mindig a medencefenék izmainak szentelik magukat, valami jót tesznek az egészségükért. Próbáljon napi tíz percet gyakorolni, és lassan növelje a gyakorlatok intenzitását.
+ 4. hét és 5. születés után: Ha formába akarsz kerülni, lassan elkezdheted kihívásként a szív- és érrendszert. De kezdje óvatosan: a gyors séta a friss levegőn egyaránt jót tesz anyának és gyermekének.
+ 6.-9. Hét a szülés után: Ha van kedve tornázni, akkor most többet tehet. A botokkal való nordic walking, a kerékpáros túrák és a lassú futás igazi fitneszteremtő. És ne felejtsd el: a medencefenék és a gyomor továbbra is szívesen végez rendszeres gyakorlatokat.
+ A születést követő 10. héttől kezdve: Általános szabály, hogy a megszokott sportterhelés érdekében nincsenek fizikai korlátozások. Ha biztos akar lenni benne, forduljon nőgyógyászához.
Kérjük valós e-mail címet adjon meg.
Nagyon szépen köszönjük! Sikeresen regisztrált heti hírlevelünkre. Megerősítő e-mailt küldtünk Önnek.