Fogyás testmozgás nélkül - mítosz?
Különösen akkor, ha néhány font túl sok a bordáján, a mozgás motivációja nem éppen nagy. Ez bosszantó, mert a mindennapi élet egyes kulináris bűnei ellensúlyozhatók a sporttal. Jó néhány azonban inkább zsírégetést szeretne tenni a kanapén, és sok diétás program megígéri ügyfeleinek, hogy folytatják a programjukat fogyás edzés nélkül hogy vezetni kell. Mennyit tartalmaz ez a mítosz? És mennyi egy ilyen fogyás fitnesz nélkül?
Egyáltalán lehet fogyni testedzés nélkül?
Igen, valóban lehet fogyni edzés nélkül. Különösen, ha az előző étrend sok cukorból és zsírból állt, akkor néhány apró változtatással megteszi fogyás edzés nélkül hogy vezetett. Az első lépés az Ön számára legmegfelelőbb étrend megtalálása. Ezt akár a kanapéjáról is megteheti, ha kutat az interneten. Néha van egy teljesen kész diéta is a fogyáshoz, amelyet letölthet a számítógépére, sőt beállíthatja. Ha teljesen biztos akar lenni abban, hogy az étrend megfelelő az Ön számára, kérjen tanácsot diétáról. Ott értékes tippeket kap a fogyáshoz, amelyeket nem talált volna meg azonnal, vagy amelyek nem kapcsolódtak volna a problémájához.
A testmozgás nélküli fogyásnak egyáltalán van értelme?
Ha az egészséges táplálkozás révén lefogy, mindenképpen tesz valami jót a testének, még akkor is, ha ez testedzés nélküli fogyást jelent. Természetesen jobb lenne, ha egy kis testmozgást is beépítene a fogyókúrába. De ha rendkívül túlsúlyos vagy egyéb veszélye van annak, hogy testmozgással veszélyezteti egészségét, de a fogyás továbbra is ajánlott, akkor természetesen először fogyás edzés nélkül csúszni. Ebben az esetben azonban feltétlenül konzultáljon egy dietetikussal, aki megmondja, hogyan lehet fogyni edzés nélkül.
Ha azonban a lustaság az oka annak, hogy testmozgás nélkül szeretne fogyni, akkor készüljön fel: álmai súlyához vezető út semmiképpen sem könnyű és kényelmes mozgás nélkül sem. Nagy kitartás kell ahhoz, hogy az étrend tippjeit olyan lelkiismeretesen kövessük, hogy végül elérjük a kívánt súlyt.