Fogyás, tesztoszteron, a libidó serkentése és a zsírégetés
Így növelheti a tesztoszteron a zsírvesztést.
Néhány férfi úgy véli, hogy a tesztoszteron segíthet a zsírvesztésben.
Ez a hormon felelős néhány tipikus férfi jellemzőért. Emellett mindkét nem esetében elősegíti az izomnövekedést.
A legtöbb férfi tele van tesztoszteronnal. Egyesek azonban hiányban szenvednek, ami olyan probléma, amely úgy tűnik, hogy hajlamosítja őket a túlzott zsírgyarapodásra.
Mi a tesztoszteron?
A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon. Elsősorban a herék termelik a férfiaknál és a nők petefészkei.
A hormonok hírvivő molekulák, amelyek minden testrendszerben létfontosságú szerepet játszanak. Felszabadulnak a véráramba, amely a célsejtjeikbe viszi őket.
Amikor a hormonok kompatibilis sejtekkel érintkeznek, a felületükön lévő receptorokhoz kötődnek és befolyásolják működésüket.
A tesztoszteron fő szerepe az olyan férfias tulajdonságok elősegítése, mint a mélyebb hang, a megnövekedett izomtömeg, az erősebb csontok és az arc és a test szőrnövekedése.
A megfelelő szint elengedhetetlen a spermiumok érleléséhez és fenntartásához is férfi termékenység .
Nem meglepő, hogy a tesztoszteron szint sokkal magasabb a férfiaknál, mint a nőknél. A hormon azonban a nőknél is számos alapvető szerepet játszik.
Az egyik legfontosabb funkció mindkét nemnél az izomtömeg fenntartása, az izomnövekedés és a csonterősség elősegítése. A szinted az életkor előrehaladtával csökken, ami az életkorral összefüggő izom- és csontvesztés oka.
A hiány nemcsak elnyomja az izmok növekedését és fenntartását, hanem elősegítheti a súlygyarapodást is.
A tesztoszteron az elsődleges férfi nemi hormon. Elősegíti az izomnövekedést, valamint más tipikus férfi tulajdonságokat, például a hang és a test mély növekedését.
A károsodás súlygyarapodáshoz vezethet
A tesztoszteron elősegíti az izomnövekedést. Ugyanakkor elnyomhatja a zsírgyarapodást.
Ennek eredményeként néhány tesztoszteronhiányos férfi általában könnyebben hízik, mint egészséges társaik.
Az izmok sokkal több kalóriát égetnek el, mint a zsírszövetek. Az izomhiány így nagyobb kockázatot jelent az embereknek a túlevés és a felesleges kalória zsírként történő tárolása szempontjából.
Valójában néhány kutató úgy véli, hogy a csökkent izomtömeg az elsődleges oka annak, hogy a hiány súlygyarapodáshoz vezet a férfiaknál.
Maga az elhízás is elnyomhatja a tesztoszteron szintet, amint azt a következő fejezet elmagyarázza.
Az alacsony tesztoszteronszint csökkenti az izomtömeg és a kalória kiadásokat. Emiatt a károsodás idővel elősegítheti a súlygyarapodást.
Az elhízás összefügg az alacsony szinttel
Az elhízott férfiak tesztoszteronszintje átlagosan 30% -kal alacsonyabb, mint a normál testsúlyúaké.
A kórosan elhízott férfiak több mint 70% -a férfi hipogonadizmusban vagy tesztoszteronhiányban szenved, olyan rendellenességben, amelyet e hormon kórosan alacsony szintje jellemez. A férfi hipogonadizmus a fogyással megfordulhat.
A tudósok nem teljesen tudják, miért alacsonyabb az elhízott férfiak szintje, de a legtöbb tanulmány a következő folyamatokat jelzi.
Először is, a hasi zsír magas szintű aromatáz enzimet tartalmaz, amely a tesztoszteront ösztrogénné, a női nemi hormonzá alakítja. Ez magyarázza, hogy az elhízott férfiak ösztrogénszintje magasabb, mint a normál testsúlyú férfiaké.