Fogyás után a testzsír nagyon puha és lassú (egészség és gyógyszerek, lányok, táplálkozás)
21 éves vagyok, és pár év alatt 20 kilót fogytam (kicsi korom óta túlsúlyos vagyok). A súlyom néha fel-alá ment közben. A bőröm nem lóg, de az egész testem nagyon puha és megereszkedett. Gyomron, karon és hátul (a hónaljam közelében (melltartó környéke)). A zsír eloszlása a testen furcsa azokon a területeken is, ahol olyan puha, sokkal szélesebb vagyok, mintha a zsírom összegyűlt volna ott. Annak ellenére, hogy már nem vagyok túlsúlyos, furcsán néz ki, ha szoros ruhát viselek, mert a karom és a vállam olyan széles (még mindig nem tűnik igazán vékonynak). 155 éves vagyok és jelenleg 57 kiló. Mások a súlyomban nem úgy néznek ki.
Fogytam, de még mindig nem érzem jól magam a testemben.
Tudom, hogy edzenem kell, és le kell dobnom néhány kilót is, de ez tényleg elmúlik? Nem tudom elképzelni.
5 válasz
Megvan a kötőszövet problémája, amelyet a MonicasFly ír le. Nem tehet róla.
De a súlyzós edzés még mindig jó ötlet. Változtathat vele a testösszetételen, és végül mégis kitéphet valamit. Egyszerű szóval növelje az izomtömeget, csökkentse tovább a zsírt. Lehet, hogy nem segít elérni álmai testét, de jelentősen javíthatja a helyzetet.
Ezeknek az üres zsírsejteknek kell fokozatosan visszafejlődniük. Továbbra is ajánlom az alacsony zsírtartalmú étrendet, a sok zöldséget. Ne feledje, hogy a cukor kiváló minőségű energia, ezért nagyon ellenőrzött módon kell fogyasztani.
A hosszútávfutás sok energiát igényel, és fokozatosan feszesíti a bőrt is. Szerezze be az ehhez szükséges információkat, és ne válaszoljon minden javaslatot. Rendszeresen ellenőrizze testét, hogy megfelelő időben ellenőrizhesse a nemkívánatos fejleményeket. Normál súlya körülbelül 55 kg, az ideális súlya körülbelül 10% -kal kevesebb. Légy türelmes, és ne vedd el az elért sikert. Az elhízásnak vannak hátrányai is. Engedje meg magának, hogy figyelnie kell a testsúlyára és az egész életében figuráznia. Csak így lehet mindent kézben tartani. A hosszútávfutással kapcsolatos információkat a válaszaimban találhatja meg. További sikert kívánunk!
Nagyon hasonlóak vagyunk. 1,58 magas vagyok, 24 kg-ot fogytam, most 52-55 kg-ot nyomok.
Tegnap a kozmetikai sebésznél járt a fent leírt tünetek miatt, mi van "billeg és olyan furcsa puha", szélesebbnek tűnik a has és a csípő körül, furcsán néz ki nincs több kövér. Ami megvan, az az összes megmaradt kötőszövet, amely a bőr alatt fekszik, és nem ment vissza (+ természetesen még mindig laza bőr). A kötőszövetet nem lehet sem kiszívni, sem hűvös faragással eltávolítani - ez pénzpazarlás lenne. Ez sem vonul vissza igazán, a sport sem segít igazán, mert nem befolyásolja az izmokat.
Aaaaja és mielőtt mindenki sikítana: 2 éve intenzíven végzek súlyzós edzéseket, teljesen edzett vagyok, és a testzsírszázalékom már túl alacsony egy nő számára. Mert IGEN, ez mérhető. A sport már nem mentheti meg ezt a problémát.
hmm van-e széles karod és széles hátad, vagy minden puha veled. rajtad múlik ha megkérdezhetem
Mivel sokat edzek, a karjaim rendben vannak. Általában soha nem volt széles hátam, mindenki másképp épül fel, de a hátán is túl sok a bőr. Amikor fekszem és nem nyújtózkodom ki, láthatja.
Nem nagyon lóg nekem, mivel a súlycsökkenés teljes folyamata alatt formázó fehérneműt viseltem. De mivel korábban gyógyszeres kezeléssel (egy HÓNAP alatt!) 20 kg-ot híztam, a bőröm nem volt képes felkészülni a növekedésre, és nagyon kopott, szakadt és elhasználódott. Amit most még megvan, azt sajnos csak műtéti úton lehet korrigálni. Még mindig küzdök a döntéssel.
A súlyzós edzés megváltoztatta vagy teljesen hiábavaló volt?
Úgy gondolom, hogy aki képzetlen, az biztosan javíthat a helyzeten.
Igen, érzi az izmokat alatta. Ezenkívül a "fittség" mindig bombázónak érzi ^^ De a vizuális hibák sajnos megmaradnak.
Igen, a gyakori háziasszonyi hiba, ahogy én hívom. A diéta megtörtént, és megfeledkezett a bőr meghúzásáról. Ha lefogy, mindig szigorítani kell gyakorlatokkal. Mielőtt még belegondolna a fogyásba, húzza meg a bőrét! Ez eltarthat egy ideig, de jobb, mint a kés alá menni. Keressen megfelelő gyakorlatokat az adott területekhez, és végezze el a gyakorlatokat minden este, minden területen 10-15 + percig. 4 hét múlva javulást kell tapasztalnia.
Látom. Alkalmanként elmondom a kötőszövetemet és a bőrömet. Nevetnek egymással sántít.
Hosszú időbe telik, amíg a bőr újra feszesebbé válik. Természetesen ez nem egészen valami lesz. A kötőszövet rendben van, igazad van. Régóta használják, és nem egyszerűen visszahúzódik. A bőr azonban megfeszíthető, amely aztán megtartja a kötőszövetet. A fiatalok esetében a siker valószínűsége nagyobb, mint idősebb korban, a megfelelő előállított anyagok miatt.
Szeretném megemlíteni azt is, hogy régebben több embernek segítettem ebben. Magam is túlsúlyos voltam, és ismerem a problémát. 3 hónap alatt lefogytam 20 kg-ot, majd dühösen álltam a tükör előtt. Sikerült a szigorítás, még ha csak 80% is. Ugyanúgy, ahogy ezt tettem, más barátaimat is felkészítettem. Beleértve egy lányt, aki most már a szigorítást is végzi (155 cm 85-től 62 kg-ig). Önök, nők, fizikailag a terhesség folyamán készülnek rá. Meghúzhatja a bőrt! Szóval próbáld ki! Maradjon velünk.
A zsír puha és hanyag.
Puha és hanyag marad, mert így van a zsírral.
Csak azt láthatja, hogy edzéssel csökkenti a zsír százalékát és felépít néhány izmot. Talán ez segítene.
hasonló kérdések
Túlsúlyos vagyok, 163 kiló és 73 kiló. 20 kilót kell leadnom!
Mit veszített ezzel a koncepcióval, hogy ne fogyasszon szénhidrátot este.
Milyen súlyt találsz vonzónak ezzel a súllyal?
már lefogytak 5 kilót, de a méréseim változatlanok maradtak:-( mikor kezd a test zsírégetni?
Szia, 5 kg-ot fogytam az elmúlt hónapban, de valahogy mégis olyan kövérnek találom magam, mint korábban. Valójában én is normális testsúlyú vagyok, és a BMI kalkulátor szerint soha nem voltam túlsúlyos, de valahogy az az érzésem, hogy a barátaim, akiknek körülbelül ugyanolyan a súlyuk/BMI, mint nekem, vagy még többet is súlyoznak, mind sokkal karcsúbbak, mint én. Még ha valaki azt mondja is nekem, hogy lefogytam, akkor is úgy látom magam, mint korábban. Hány kilót fogyott le igazán?
A minap kidolgoztuk a BMI-t az iskolában. Mivel nem tudtam pontosan, hogy mennyi a súlyom, csak becsültem 65 kilót. És kiderült, hogy túlsúlyos vagyok. Amikor otthon lemértem magam, 50 kiló voltam, és nincs túlsúlyos a helyes BMI-m. Az egész osztályom azt hiszi, hogy most túlsúlyos vagyok és kövér, és mindenhol hülyét csinál magamból, és rajtam nevet. Van valakinek ötlete, mit tehetek ez ellen? Teljesen kétségbe vagyok esve:( Lehet, hogy mégis fogynom kellene?
Nos, nekem vagy a húgomnak nagy problémája van. 11 éves és öt láb négy. Súlya kora reggel 36, este pedig 31 kiló (ruha nélkül). Szerintem nagyon karcsú, de nem az. Minden nap aggódik a gyomra kevés zsírja miatt. És a leghülyébb, hogy mindannyian karcsúbbak az osztályukban, 27-35 kilósok. Kérem, mondhatnám neki, hogy normális a súlya. Vagy szerinted túlsúlyos? És ha minden nem működik, akkor ismeri azokat a kis sportfeladatokat, amelyek esetleg megvannak. megteheti egyszer reggel és este, és így levehet egy kis zsírt a gyomorból. Köszönet minden válasznak. Üdvözlettel Chantal
1,83 cm magas és 102 kiló . Sokat hangzik, de egyáltalán nem vagyok olyan nehéz. De most szeretnék fogyni. Tehát mi változik a testen:-) A lehető leghamarabb, mi a tipp? Egyébként nagyon elégedett vagyok a testemmel, csak egy kis szalonnától szabadulhatok meg:-D
Helló, most kezdek el diétázni, mert nagyon túlsúlyos vagyok, csak tudni akartam, mennyit fogyhatok a súlyommal egy hónap alatt, mert szeretném tudni, hogy jól megy-e, vagy változtatnom kellene vele valamit jobban működik.
17 év, 1,57 m magas, 103 kiló
Szerinted mennyit tudok fogyni egy hónap alatt?
Két hét alatt lefogytam 10 kilót, hogyan tudnám most tartani a súlyt?
Az első kilók mindig víz vagy zsír?
Hosszú ideje foglalkozom a fogyással (valószínűleg sok más nő is).
Rendszeresen sportolok, és megpróbálom megváltoztatni az étrendemet is, de az a bajom, hogy egész nap nem vagyok éhes, és nem akarok enni, különben rosszullétem van. De este mindig falatozom, most kontroll alatt tudom tartani magam, de csak nem mindig. Már olvastam, hogy ha sokat eszel este, reggel nem vagy éhes, de ha este nem eszem semmit, éhen érzem magam. És mint mondtam napközben, nem tudok enni semmit. Nincs túlsúlyos, így teljesen normális vagyok, de Attól tartok, hogy ez megváltozik, és túlsúlyossá válok. Körülbelül egy évvel ezelőtt nagyon jó súlyom volt (személyes álom testem, sokan megkerestek emiatt, és azt mondták, hogy nagyon szép testet sikerült elérni a sport révén:))
De akkor visszaesés volt a tüdőmben és a szívemben (2 hónapos korom óta problémáim vannak a szívemmel és a tüdőmmel), és nagyon lefogytam, mert nem tudtam enni semmit, és mindent elszúrtam, amit azonnal ettem. Körülbelül 6 kilóm van lefogyott, amikor újra egészséges voltam, képes voltam kordában tartani a súlyomat, de aztán a testem úgy reagált a normális étrendre, mint a túlevés (sokáig nem ettem semmit), és 10 kilót híztam (amikor 6 kilót fogytam keveset nyomott, az előző súlyomtól 4 kilót hízott 10 kilóval) És nem tudok lemenni ettől a súlytól. Tud valaki ajánlani valamit a hatékony fogyáshoz? Nem "csak sportolni kell és megváltoztatni a diétát" Már megteszem.
Előre is köszönöm:) LG
Szia. 16 éves vagyok, és valamivel több zsír van a mellemen, mint például a hasamon.
A mellbimbóim pedig duzzadtak, csak néha zsugorodnak, amikor fagyok, különben mindig nagyon puhák és duzzadtak. ._. ez bosszantó, mert vigyázok a testemre és sokat sportolok is.
3 évvel ezelőtt kissé túlsúlyos voltam, de nem igazán kövér.
A mellbimbók pubertás után normalizálódnak? Egyesek azt is mondják, hogy ez elhízásból származik, de korábban nem voltam olyan kövér.