Fogyás után állandó fagyás tünetek, betegségek okai
emaleth
Az elmúlt hónapokban 12 kg-mal csökkentettem a súlyomat a Meatbolic Balance segítségével.
A fogyás óta folyamatosan fáztam. Különösen a kezem időnként olyan hideg, hogy szinte zavarban vagyok, hogy kezet fogok. Miert van az.
Általában inkább olyan típusú vagyok, aki gyorsan izzad és meleg. Amikor azonban edzek, akkor is izzadok rendesen.
Köszönöm a segítséget és a tippeket.
Joh70
Fogyás után állandó fagyás
A hideg végtagok leggyakoribb oka a pajzsmirigy alulműködése. A pajzsmirigyhormonok szabályozzák a test hőmérsékletét. Hormonhiány esetén különösen a végtagok (távoli végtagok) rosszul vannak ellátva vérrel.
Az SD-hormonhiány okai:
1. a pajzsmirigy akut vagy krónikus gyulladása, amely szcintigrammával és vérvizsgálattal kimutatható.
2. Tápanyaghiány, gyakran a csökkentő étrend alatt vagy után. A jód, a szelén és a vas elegendő mennyisége különösen fontos a pajzsmirigy jó működéséhez.
Ezenkívül a nemi hormonok és a szteroid hormonok hormonális rendellenességei a teljesítmény csökkenéséhez és a hajtóerő hiányához vezethetnek. A kortizol, az ösztrogén és a tesztoszteron előállításához a szervezetnek egyéb nyomelemekre és vitaminokra is szüksége van, amelyeket táplálni kell, például bór, vanádium, molibdén, króm.
Ezenkívül ezek az elemek javítják az inzulin felhasználását, és esetleg több energiát égetnek el, ami segít megemelni a bazális hőmérsékletet.
Az étrend során nem hiányozhatnak olyan esszenciális zsírsavak, mint például a telítetlen vagy omega zsírok a fűtetlen növényi olajokból. Különben beteg lesz. Tévedés azt hinni, hogy minden zsírvesztés automatikusan zsírégetéshez vezet. A szállított esszenciális zsírsavak mennyisége soha nem csökkenhet a minimum alá.
Joh70
Fogyás után állandó fagyás
A szöveti folyadék és az izmok túlsavasodása szintén elősegítheti a vérkeringés hiányát. A túlsavasodás oka lehet fehérjében gazdag étrend, túl kevés alapvető étel (teljes kiőrlésű gabonafélék, tönkölybúza, burgonya, zöldség), túl kevés víz, túl sok testmozgás, beleértve az izmos izmokat, stimulánsok, például alkohol és kávé.
Joh70
Fogyás után állandó fagyás
A testmozgás során sok magnézium, vas és kálium is elvész. A sót sem szabad kerülni. Inkább az elektrolitok egyensúlya fontosabb, mint az egyik hiányának (kálium/magnézium) kompenzálása a másik nélkül (nátrium).
emaleth
Fogyás után állandó fagyás
Hé Nagyon köszönöm minden információt! Már azt hittem, hogy néhány hiánytünet az oka.
Tényleg újra egy kicsit több zsírra van szükségem, és valószínűleg vitamint kell szednem.
köszönöm
Üdvözlettel
Emaleth
Rozmaring
Fogyás után állandó fagyás
hogy fogyott? Lókúrán keresztül, vagy "egészségesre" váltotta az étrendet?
Az alultápláltság és az elégtelen vitaminellátás lehet az oka, de meglehetősen egyszerű is lehet: ha "túl kevés szalonna van a bordáján", megfagy. Csak fiziológiailag ilyen.
Harapjon bele egy finom almába, igyon ásványvizet, gyógyteát és fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Adjon hozzá egy kis mozgást, és a súly természetesen kiegyenlítődik.
Fogyás után állandó fagyás
A fogyás valójában túl savas lehet, mert ismét felszabadultak azok az anyagok/méreganyagok, amelyeket a test a zsírban rakott le, mivel nem tudott mit kezdeni.
Ezt ellenőrizheti univerzális indikátorpapírral (gyógyszertár) (csak pisiljen rá és hasonlítsa össze a színt).
Önnek is van ízületi/izomfájdalma, légszomja van, vagy nem jól lát? Ez is erre utalna.
Ihat egy pezsgő kalciumtablettát is. Lehet hiányosság. Legalább nem árt. Majd amikor fél óra múlva újra meleg vagy, tudod.
LG
emaleth
Fogyás után állandó fagyás
hogy fogyott? Lókúrán keresztül, vagy "egészségesre" váltotta az étrendet?
Az anyagcsere-egyensúly nem ment át drasztikus kúrán. Ez egy anyagcsere-gyógymód. Vérértékeim alapján megfelelő ételeket állítottam össze, amelyek jótékonyan hatnak az anyagcserémre. Aztán két-három hétig szigorú diétát kellett folytatnom, nagyon alacsony zsír- és szénhidráttartalmú. Mivel ennyire lefogytam, így is nagyon zsírszegényen eszem. Úgy gondolom, hogy az elmúlt hetekben több zsírt és vitamint kellett volna fogyasztanom. Mivel sokat sportoltam, és emiatt további ásványi anyagokat stb. Veszítettem. Egyébként nagyon tudom ajánlani a Meatbolic Balance-t. Ennek eredményeként sokat tudtam javítani a foltjaimon is.
"Nincs elég szalonna a bordákon", amely megfagy. Csak fiziológiailag ilyen.
Igen, ez mindenképpen változtat
Rozmaring
Fogyás után állandó fagyás
Mindig kíváncsi vagyok az ilyen dolgokra, és egyszer gugliztam wackerrel. Itt van a/link:
Ez elsőre elég jól olvasható, de miért van az az érzésed, hogy túl kevés zsírt fogyasztottál stb.? Amikor minden kifejezetten az anyagcseréhez igazodik. Ennek megfelelően nem lehetnek hiánytünetek
néhány kérdés, ami érdekel:
- mióta csinálod ezt
- mennyi volt a kalóriaigény (naponta)
- minden ott volt (azaz gyümölcs, zöldség, rost stb.)
- valóban vigyáztak rád az emberek? (vagy félreértettem)
A fagyás egyébként az alacsony vérnyomásnak is köszönhető.
(Többet nem diétázom, közben azt is megértettem, hogy csak az étrend és a testmozgás megváltoztatása vezet valódi és mindenekelőtt tartós fogyáshoz. Senkinek sem dobok pénzt ezért a torkán))
oregano
Fogyás után állandó fagyás
Megnyitottam vagy folytattam egy extra szálat a "Metabolikus egyensúly" témában:
Carlina
Fogyás után állandó fagyás
Ez nagyon érdekesnek hangzik, talán többet kellene megtudnom, hogyan tartotta fent? opcorn:
emaleth
Fogyás után állandó fagyás
Abszolút anyagcsere-rajongó vagyok. Csökkentettem a súlyomat, javítottam a bőrömön és növeltem az energiámat. röviden: általános közérzetem javult.
Az MB időtartama ebben az értelemben nincs korlátozva. A cél az étrend hosszú távú megváltoztatása a súly természetes megtartása érdekében. Az MB négy fázisra oszlik:
1. 2 napos felkészülés
2. 2-3 hét szigorú szakasz (fogyás), itt nincs zsír, cukor és így tovább, és pontos adagokat adunk meg (gramm)
3. Relaxált fázis, itt ismét zsírokat vesznek fel, de az étkezési adagokat továbbra is megadják. Ez addig húzódik, amíg el nem éri a súlyát
4. A javasolt ételek és bizonyos "szabályok" fenntartása, például ötórás szünet az étkezések között stb.
Az MB-t barátnőmmel csináltam, aki táplálkozási szakember.
A problémám az, hogy túl sokáig éltem át a szigorú fázist, mert annyira izgatott voltam a fogyás miatt. végül, évekig tartó éhezési diéták, frusztráció stb. után ezt a barátnőm nem tudta. Az elmúlt hetekben kevés túl evéssel tettem egy kicsit túlságosan extrémvé, ezért a hiánytünetek. ez nem MB, hanem én.
Az ételek tekintetében a gyümölcsöktől kezdve a zöldségeken át a rostokig és a fehérjéig minden megtalálható volt.
Rozmaring
Fogyás után állandó fagyás
Abszolút anyagcsere-rajongó vagyok. Csökkentettem a súlyomat, javítottam a bőrömön és növeltem az energiámat. röviden: általános közérzetem javult.
Az MB időtartama ebben az értelemben nincs korlátozva. A cél az étrend hosszú távú megváltoztatása a súly természetes megtartása érdekében. Az MB négy fázisra oszlik:
1. 2 napos felkészülés
2. 2-3 hét szigorú fázis (fogyás), itt nincs zsír, cukor és így tovább, és pontos adagokat adunk meg (gramm)
3. Relaxált fázis, itt ismét zsírokat vesznek fel, de az étkezési adagokat továbbra is megadják. Ez addig húzódik, amíg el nem éri a súlyát
4. A javasolt ételek és bizonyos "szabályok" fenntartása, például ötórás szünet az étkezések között stb.
Az MB-t barátnőmmel csináltam, aki táplálkozási szakember.
A problémám az, hogy túl sokáig éltem át a szigorú fázist, mert annyira izgatott voltam a fogyás miatt. végül, éhes étrend, csalódottság stb. után, a barátnőm ezt nem tudta. Az elmúlt hetekben kevés túl evéssel tettem egy kicsit túlságosan extrémvé, ezért a hiánytünetek. ez nem MB, hanem én.
Az ételek tekintetében a gyümölcsöktől kezdve a zöldségeken át a rostokig és a fehérjéig minden megtalálható volt.
Először is ezt a bejegyzést a meglévő Metabolic-ra kell áthelyezni, Uta már ide tette a linket.
Ha elkerülik a zsírokat és a szénhidrátokat, csak a fehérje marad meg. Tehát megint nagyon egyoldalú. Minden, ami egyoldalú, vagyis nem kiegyensúlyozott étrend, hátrányokkal jár a szervezet számára. És ha a barátod táplálkozási szakember, ezt neki is tudnia kell.
Tehát azt kell mondanom, hogy egyáltalán nem szeretem ezt a diétát, mint minden étrendet. Mindent mértékkel élveztem, ügyelve a fontos vitaminokra és nyomelemekre, testmozgásra és szórakozásra. Ennyi - egy napon csatlakozom a "diéta nélkül demonstrálókhoz"