Fogyás után; Ez egy terhesség 9 egyszerű tipp
Hozzáadás a kedvencekhez Abaca/Insta @blakelively
Ez az, te anya vagy. Azzal a boldogsággal, hogy ez az imádnivaló kisbaba testben van melletted, eljön a terhesség utáni étrend rettegett pillanata.
És itt van a dráma. Fogyni terhesség után nem kis teljesítmény. Kilenc dologra kell emlékeznünk, hogy magabiztosan átvészeljük ezt az időszakot.
Fogyás terhesség után: tudnivalók
Valószínűleg arra gondoltál, hogy egyszer a való életben visszatértél plusz kilók mintha varázsütésre repülne el. Igen, egyesek elrepülnek, mások viszont keményebb küzdelmet igényelnek.
Az egyetlen megoldás az, hogy erős, motivált és határozott maradjon, ameddig csak szükséges.
- A tested soha nem lesz olyan, mint korábban.
A terhesség következtében testének szempontjai megváltoznak. Ez lehet apró részlet, például striák, vagy nyilvánvalóbb változás, például szélesebb vállak, mint például korábban.
Még akkor is, ha visszatért a terhesség előtti súlyához, a test valószínűleg nem lesz teljesen ugyanaz, mint korábban.
Ahhoz, hogy gyermeked világra jusson, a testednek hatalmas átalakuláson kellett átesnie, normális, hogy nyomokat tart.
- A szoptatás nem elegendő a fogyáshoz.
Ki ne hallotta volna, hogy egy fiatal anya felső alakjában azt mondaná, hogy csak szoptatnia kellett, hogy visszanyerje ideális súlyát? Azt is mondhatja azonnal, hogy ez nem elég.
A szoptatás természetesen akár napi 500 kalóriát is megéget. De ha a szokásosnál több kalóriát fogyaszt - főleg a fáradtság miatt -, akkor nem fog többet fogyni, mint egy nő, aki nem szoptat.
Fogyjon szülés után szelíd diétával
Ha ultra szigorú menüt állít be magának, amely nem hagy teret az improvizációnak, akkor nem fogja tudni megtenni.