Fogyás után; s szülés 10 tipp a br; Fogyasszon kalóriát anélkül, hogy belegondolna!
Szülés utáni fogyás: nyújtózkodj, amikor felébredsz !
A megfelelő gesztus:
Reggel gyakran ez a verseny! Csörög az ébresztőóra, baba hamarosan felébred (ha még nem tette meg), és minden megtörténik, amikor még nem is szántál időt arra, hogy jól felébredj. Most minden reggel szánjon 5 apró percet a nyújtásra, mielőtt felkelne az ágyból és megkezdené mozgalmas napját !
Égett kalóriák:
40 kcl
Szülés utáni fogyás: készítsen házi ételeket !
A megfelelő gesztus:
Szeret főzni és jó ételeket készíteni a loulou számára? Mosás, hámozás, vágás ... Ezek a kis gesztusok lehetővé teszik, hogy csúnya kis kalóriákat égessen el.
Égett kalóriák:
Ha 1h20-at tölt a konyhájában, 200 kalóriát éget el !
Fogyás szülés után: vigye sétálni a babát !
A megfelelő gesztus:
Ha van egy sport, amely a szülés után megengedett az Ön számára, az a gyaloglás! Mindenki számára elérhető, a babakocsi nyomása közbeni járás lehetővé teszi, hogy finoman folytassa a fizikai tevékenységet. miközben örömet okoz az egész családnak. Nem beszélve arról, hogy sok izmot használnak baba járás közben (karok, fenék, lábak).
Égett kalóriák:
1 óra lassú séta, miközben babát sétálgat babakocsijában, akár 200 kalóriát is megéghet !
Súlycsökkenés szülés után: menjen a lépcsőn !
A megfelelő gesztus:
Jobb, mint egy lépcsős osztály, a lépcsőn történő rendszeres lépések segítenek a fenék tonizálásában és a kalóriák elégetésében, különösen akkor, ha baba van a karjaidban, a pelenkatáska a válladon van, és a babakocsi egy kézzel hajtva! Gondoljon bele, amint nincs sok emelet !
Égett kalóriák:
Mindössze napi 10 perc "lépcsőn" száz kalóriát veszíthet.
Fogyás szülés után: szeretkezni !
A megfelelő gesztus:
A szeretkezés igazi sporttevékenység lehet! Ha minden nyilvánvalóan a szexuális helyzeten múlik, akkor egy ölelés során a test szinte minden izma felkérhető. És ha még nem áll készen a szexuális tevékenység folytatására, fontolja meg masszázsok felajánlását kedvesének.