Fogyás villámgyorsan: 3 kg 5 nap alatt

Az új villámdiéta segítségével a font pillanatok alatt csökken. Kipróbál!

fogyás

Sújt veszteni. Ő Németország új diétaguru. Patric Heizmann (36) már 350 000 darabot adott el fogyókúrás könyvéből, „karcsú vagyok”.

Étrendjének középpontjában egy táplálkozási óra áll, amelyet ő talált ki. Megmondja, hogy mikor melyik ételt kell enni. És mi a pontos mennyisége (praktikus: a megjelölés nem grammban, hanem, ha lehetséges, ököl méretben). Általában a fogyni vágyók reggeltől estig fogyaszthatnak zöldségeket és fehérjét. Édesség, ha csak reggel. 14 óra után kerülni kell a szénhidrátokat.

2. nap
Az új étrend-sorozat második részében megtudhatja, mi szerepel ma az étkezési tervben. A diéta egyszerű és a mindennapi irodai életbe is könnyen beilleszthető. Öt nap elteltével akár három kiló is eltűnik.

Ezt kellene enniReggeli: Ököl édesítetlen müzli egy bögre natúr joghurttal, egy darab gyümölcs.

Dél: Zöld saláta egy darab hússal vagy halzal (180 g).

Éva: Cukkini juhsajt serpenyőben (megsütjük a cukkini szeleteket, hozzáadunk egy csésze paradicsommártást 150 g juhsajttal).

1. snack - 14 óra előtt: 2 mandarin.

2. snack - 14 óra után: Egy bögre túró vagy tükörtojás.