Fogyáshoz éhgyomorra kell edzeni

Fogyasszon vagy ne egyen edzés előtt, ha túlsúlyos? A vélemények (és tanulmányok) vegyes eredményeket hoztak. Az új klinikai vizsgálat az első a maga nemében, hogy kiderüljön, mi történik a zsírszövettel (testzsír) a testmozgás hatására, legyen szó éhségről vagy étkezésről.

A Bath-i Egyetem (Nagy-Britannia) kutatói túlsúlyos férfiak csoportját vették fel. Arra kérték őket, hogy egy órán át járjanak a maximális oxigénfelvétel 60 százalékánál, egyszer éhgyomorra, majd két órával a kalóriadús, szénhidrátos reggeli elfogyasztása után. Vér- és zsírszövetmintákat gyűjtöttünk a séta előtt és egy órával azután.

A gének expressziója a zsírszövetben szignifikánsan eltért a két vizsgálatban. Két gén, a PDK4 és a HSL expressziója nőtt, amikor a férfiak böjtöltek, és csökkent, amikor falatoztak. E két gén megnövekedett aktivitása azt jelzi, hogy a testzsírt használták fel energiához, az étkezésből származó szénhidrátok helyett - állítják a kutatók.

---