Fitnesz sport hónap # 11

Február vége óta a LifeSum alkalmazással számolom a kalóriákat is. Nem diétát akarok kezdeni vele, csak azt szeretném megtudni, hogy mennyi kalóriát fogyasztok, és elrejteni az ételben. Ez igazán érdekes, és arra is emlékeztet, hogy csak azzal, hogy folyamatosan nassolok, gyorsan túllépem a kalóriaigényemet.

Hogyan állsz a testmozgás és a táplálkozás szempontjából?

Hozzászólások:

Az év elején hetente kétszer kezdtem el a testmozgást, és most már önként is heti 3-4 alkalommal mozogtam.;-) Van egy Fitbit fitneszkövetőm, és beírom, hogy mit eszem az alkalmazásba. Nagyon érdekes, hogy néhány dolog mennyi kalóriát tartalmaz és félelmetes is.;-) Talán akkor valami történik a fogyással.:-)

@Barbara Nagyon klassz, hogy növelni tudtad a munkaterhelést - messze vagyok ettől. Tavaly heti 4 alkalommal edzettem a BodyShape programban, de utána ismét ott volt a gyengébb én;)

A kalóriaszámlálás nagyon jól mutatja, hogy nem tudok annyira nassolni - nézzük meg, mennyit számít:)

---