Fogyáshoz harapjon sima mandulába - Top Santé

fogyáshoz

Napi 10 sima mandula elfogyasztása elősegítené az alak megőrzését és az egészséges étrendet.

Az eredmények szerint egy kis maroknyi naponta elfogyasztott sima mandula segít fenntartani az egészséges testsúlyt a Nutrition Research orvosi folyóiratban megjelent tanulmányból. Ezek az olajos magvak lehetővé tennék mind a felnőttek, mind a gyermekek számára, hogy ne essenek olyan egészségre és vonalunkra káros snackekbe.

A mandula már kiváló hírnévnek örvend a táplálkozási és egészségügyi szakemberek körében. Gyakran snackként ajánlják, köztudottan megvédik a mi szív- és érrendszeri egészség és cselekedjünk a mi vér koleszterinszintje. Káliumban gazdag gazdagságuknak köszönhetően védekeznekmagas vérnyomás és E-vitaminjuk antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az öregedéstől. Ha gyakran emlékezünk arra, hogy a mandula viszonylag energikus, mivel 80% lipidet tartalmaz, ez az új tanulmány rávilágít arra a tényre, hogy napi 10 mandula fogyasztása megtartaná a felnőttek és gyermekek számát.