Fogyásnaplóm 6. fejezet Súlyingadozások - LisasBunteWelt
Megjegyzés: Ez a bejegyzés tartalmazza fizetetlen reklám olyan termékekre, amelyek szerintem nagyszerűek, és megvettem magam. Ezt jogi okokból meg kell említenem.
6 hét Inkább ezt a Sújt veszteni most és 2 hét múlva az a nagy verseny, amin dolgozom. Ezen a versenyen szerettem volna 57 lenni az élen, és már majdnem elértem a célomat.
Ebben a fejezetben a témáról szeretnék beszélni Súlyingadozások írj, mert ez a téma számomra nagyon aktuális. Az elmúlt héten én is mérlegeltem magam a hetek között, mert érdekesnek találtam, hogyan reagál a testem bizonyos helyzetekben.
Ha nem tud megbirkózni a súlyingadozásokkal, akkor azt javaslom, hogy csak hetente egyszer mérje meg magát, mert a súlyingadozások is motiválhatnak.
Először lement ...
Amint azt az utolsó fejezetben olvashatta, az elmúlt hetek nagyon viharosak voltak. Sok munka, kevés alvás és csak a nélkülözhetetlen dolgok sportolás közben. A vásárnak vége, és nemcsak nagy terhet ejtettem a szívemből, hanem némi súlyt is a testemből. Szombat este jöttem haza a miséről. Vasárnap reggel 58,6 kg-ot nyomtam és egyet Cheatday beillesztve. Kedd reggel volt az enyém Alacsony súly ebben az évben a mérlegen: 57,35kg.
Számomra a magyarázat logikus: a stressz vízvisszatartást okoz, és ez a stressz végleg elmúlt. Soha nem gondoltam volna, hogy ez a stressz ennyire befolyásolja a súlyomat. Természetesen más tényezők is szerepet játszanak, ezzel tisztában vagyok.
Aztán megint felment ...
Az egész héten 57,35kg és 57,6kg között ingadoztam. Tehát ez tisztességes mínusz lett volna. DE ma újra kezdődik a menstruációm, és ez a mérlegen is észrevehető volt az elmúlt 2 napban. Csakúgy, mint az intenzívebb sportegységek.
A súlyingadozások normálisak!
És ezt szeretném neked eljuttatni ezzel a bejegyzéssel. Teljesen tisztában vagyok azzal, hogy a testem nem gép. Sokszor hallottam, hogy a mérleg nem azt csinálja, amit szeretnél. Aprólékosan megszámolja a kalóriákat, bizonyos mennyiségű testmozgást végez, és meghatározza, hogy egy hét alatt mekkora súlyt kell fogynia. És akkor a mérleg teljesen más eredményt köp ki, és frusztrált vagy. Most is csalódott lehetek, mert a mérleg ma be van kapcsolva hivatalos mérlegelési nap már nem mutatja a hét közepén a legkisebb súlyomat. De miért kellene Határozottan lefogytam és olyan közel vagyok a célomhoz. Miért aggódna ezért újra?
Stressz, hormonok, periódusok, rossz ételek, testmozgás, túl kevés ivás, meleg, túl kevés alvás, ... - mindezek hatására a súlya felfelé ingadozhat, és még mindig számíthat ennyire, soha nem lesz képes pontosan megjósolni a súlyát. És amíg hétről hétre nem megy fel, és ott marad, addig jó úton járok. Múlt héten álltam le, ezen a héten nagyobb csökkenés és jövő héten talán növekedés? Ki tudja;-).
Mérlegelés napja
A mérlegelés napján nemcsak hivatalosan állok a mérlegre *, hanem megmérem magam. A mérőszalag ezen a héten is különösen kedves volt velem. A combomon és a csípőmön van egy-egy centiméter elveszett. Szerintem nagyon jó, mert a combom nagyon makacs.
A héten 250g-ot fogytam.
Nagyon boldog vagyok, és egyelőre élvezem a Cheatday-t. Jövő vasárnap lesz még egy verseny - Nagyon örülnék egy keresztbe vetett hüvelykujjának. 🙂