Fogyasszon egy alap ételt a go4health burgonyalevesből à la carte
A lúgos ételek csökkentik a szervezet savasságát. Ez pozitív hatással van a közérzetére. A go4health à la carte-ból főztük az alap burgonyalevest. Különösen jó: ehhez a leveshez nincs szükség sóra!
A „lúgos táplálkozás” mindenki ajkán áll. De mit is jelent ez pontosan? Alapvetően a Alapvető étrend menü azok az ételek, amelyek különösen gazdag ásványi anyagokban.
Olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, mint kálium, kalcium, magnézium és vas. Ezek tartalmazzák a legtöbb gyümölcs és zöldség, de főleg Krumpli és Aszalt gyümölcsök.
A lúgos étrendben a húst, a kolbászt, az alkoholt, a kávét és az édességet nagyrészt kerülik, mert erősen savasak.
Azok, akik lúgosítanak, jobban érzik magukat
Háttér: Az emberi test kitart 80 százalék a bázisokból és a 20 százalék savakból. Azonban 80% sav és 20% bázis felszívódik táplálékunkon keresztül.
Érdekes: A savas ízű ételek nem automatikusan savasak! Tehát ez számít Citrom a legjobb alapszállítóknak egyáltalán. Általában ajánlat növényi eredetű élelmiszerek ásványi anyagok és nyomelemek magas aránya. ezek lehet Savak hatástalanok csináld.
Az állati élelmiszerek viszont sok ként és foszfort tartalmazó vegyületet tartalmaznak. Ha ezeket lebontják, savak jönnek létre, amelyeket ki kell üríteni a szervezetből.
A a savak és bázisok kiegyensúlyozott aránya a testben fontos az egészség és a közérzet szempontjából: Ha a szervezet túl savas, ez fáradtsághoz, gyenge teljesítményhez és fokozott fogékonysághoz vezethet a fertőzések iránt. Az olyan betegségek, mint az osteoarthritis vagy a hátproblémák, szintén eredhetnek a túlsavasságban.
Úgy döntöttünk, hogy az új évben találkozunk velünk lúgosabban enni, hogy saját maga is megtapasztalja ennek a diétának a hatásait. A go4health à la carte alap burgonyaleves receptje éppen a megfelelő!
Íme a recept:
Alkáli krumplileves: Gyorsan elkészíthető és igazán ízletes
Az alap burgonyaleves gyorsan elkészíthető, nagyon emészthető íze és nagyon produktív is. Ezért egyaránt alkalmas Ebéd és vacsora.
A főzésnél ez megvan a zöldségleves természetes íze őrölt zellerrel megerősítve. Ez a kiegészítés azonban nem kötelező - a leves nélküle is csípős és intenzív íze van.
Gyorsan fortyog alap krumplileves Még az edényben is: Először megpucoljuk a hagymát, apró darabokra vágjuk, és egy edényben megdinszteljük a növényi olajjal. Most a zöldségeken a sor: mosás után meghámozzuk a burgonyát, és úgy vágjuk, mint ők Sárgarépa, a zeller és a póréhagyma apró kockákra.
Most mindent összekeverünk a hagymával, hagyjuk a zöldségeket rövid ideig párolni és öntsük a zöldséglevessel tovább. Most a levest addig kell párolni Zöldségek kapásig szilárdak van. Végül a tetejére adunk két teáskanál őrölt zellert és apróra vágott gyógynövényeket. Kész az alap krumplileves!