Fogyasszon egy éttermet, c; lehetséges
Ha kézbe akarja venni az élelmiszer-higiénia irányítását, vagy akár az alakjára is figyelni, nem feltétlenül könnyű kimenni és kint étkezni, sok kísértés sújtja. Tehát amikor odafigyel az alakjára, hogyan teljesíti az éttermi tesztet? Mert igen, egy eseményről beszélünk! Tippjeink a helyes választáshoz és a buktatók elkerüléséhez.
Első akadály, az aperitif
Az italok
Nem egy kedves vacsora, legyen az szeretőddel, romantikus, kedves, ünnepi a barátokkal vagy társasági társaság, aperitif nélkül.
És aki azt mondja, aperitif, az leggyakrabban alkoholt jelent. vagy legalábbis édes ital.
Probléma: Tudva, hogy egy pohár Pezsgő körülbelül 120 kcal, és ennek a fele sör 130 körül jelenik meg (nem beszélve arról, hogy a glikémiás index szempontjából a legrosszabb a legrosszabb), jobb valamit inni. És főleg nem elhinni, hogy a pezsgő könnyű.
Megoldás: Válasszon alacsony kalóriatartalmú és jóllakó paradicsomlét, vagy engedje meg magának egy pohár vörösbort, és egész este kitartson. Kérhet egy pohár habzó vizet egy szelet citrommal és egy szelet uborkával, egy szál mentával, egy méregtelenítő vizet szomjoltás és amely szűz mojitóként fog működni !
Snackelés
Az aperitif aggodalma az, hogy egy olyan időpontban érkezik meg, amikor megnyílik az étvágy, és az étkezési vágy egyre terhesebbé válik.
Probléma: Néha hosszúnak tűnik az ételre való várakozás, és dühödten vágytok rohanni chipek, földimogyoró vagy kenyér után (amelyeket néha vajjal kenünk meg!). Legyen tisztában ezzel a veszély pillanatával, nehogy mechanikusan piszkáljon.
Megoldás: Éhséged csillapítására igyál meg egy teljes pohár vizet. Ha lehetősége van megenni egy kemény tojás fehérjét vagy egy fél almát, mielőtt kimenne, még jobb.
És a helyszínen csak a mini nyers zöldségeket (de ne a majonézet), a garnélarákokat, a kérgeket választhatja, vagy várjon! légy erős !
A bejárat, elég könnyű lépés
Leggyakrabban az étterembe való belépés egyszerű lépés, mert a menük gyakran könnyű ételeket kínálnak. Gondoljon az általános menüjére: desszertre megy? Mi lesz az ételed? Röviden: be akarsz venni egy bejegyzést ?