Fogyasszon lefagyasztott ételekkel Hogyan növelik a fagyasztott gyümölcsök a kalóriafogyasztást

Nyáron nemcsak ideális frissítőként szolgálnak, hanem az anyagcserét is elindítják, és ezáltal segítenek a fogyásban. Megmondjuk, melyek a fagyasztott gyümölcsök a tökéletes fogyókúrás termékek ...

A fagyasztótermékek továbbra is ellentmondásos hírnévvel bírnak, és kevésbé egészségesnek tekintik őket, mint a friss élelmiszerek, de ennek az ellenkezője igaz. Mivel a gyümölcs vagy zöldség általában sokkfagyasztott, frissen betakarítva, ezért kevés tápanyagot veszít, ezért a fagyasztott gyümölcsök vitamintartalmukban még jobbak is lehetnek a friss változatnál, amint azt a Stiftung Warentest is megerősítette. A jéghideg epernek, a szőlőnek és az áfonyának pedig még több előnye van, mert nem csak kínálnak az ideális hűtés meleg hőmérsékleten, valódi lendületet jelentenek az anyagcserénk számára is, ezért mostantól jéghideg gyümölcsöket kell felvenni étlapunkba ...

A fagyasztott gyümölcsök így indítják el az anyagcserét

Ha forró hőmérsékleten szereti a gyümölcsöket, próbálja ki most a fagyasztott változatot, és egyszerűen élvezze jéghideg kedvenc nyári gyümölcsét. Mivel ellentétben azzal a széles körben elterjedt feltételezéssel, hogy a fagyasztóból származó élelmiszereknek általában nincs helyük az étrend táplálkozási tervében, ezek valójában valódi anyagcsere-emlékeztető. Ellentétben a kész pizzákkal, hasábburgonyával, fagylalttal és társával. az eper, a málna, a szőlő, a banán és az áfonya tele van vitaminnal, ha fagyasztva van, amelyek egyébként is megmaradnak - akár 80 (!) százalékig -, és más hatással vannak a testünkre. Mert ahogy az orvosi szakértők megerősítik, a kis fagyasztott gyümölcsök is kalória-fogyasztásunkat lendítik fel. Az ok: Hasonló a jeges kávéhoz, amely nyáron igazi zsírgyilkos, a testnek előbb testhőmérsékletre kell melegítenie a hideg gyümölcsöt, ami növeli az anyagcserét.

Ezen folyamat révén a test automatikusan több kalóriát éget el. Természetesen nem kell egyenesen falatozni a fagyasztott gyümölcsöt, hanem például egyhez is felhasználhatja jéghideg turmix tál açaival és bogyókkal hasznosítani. Ehhez a következő összetevőkre van szükség:

1 teáskanál açai por
1 fagyasztott banán
200 g fagyasztott eper
50 g fagyasztott áfonya
100 g fagyasztott málna
20 g finom zabpehely
120 ml vizet
1 teáskanál chia mag választható
Müzli köretnek

Az elkészítéshez tegye az összes hozzávalót turmixgépbe (itt körülbelül 29 euróért vásárolhat kedvezményes áron a WMF-től), és körülbelül 20–30 másodpercig keverje össze, hogy krémes turmixot készítsen. Tegye a turmixot egy tálba, és hűtve tálalja. 😋

Egyébként a maximális vásárlói siker érdekében használjuk őket Málna, gránátalma mag, eper és az açai bogyó, amely nemcsak tökéletes snack falatként az étkezések között, de finom tálakban, joghurttal és müzlivel, vagy turmixként is és ugyanakkor valódi immunerősítők és serkentik emésztésünket. Összefoglaltuk nektek, hogy mely egyéb nyári gyümölcsök növelik a kalóriafogyasztásunkat, és segítenek elérni a vágyott bikini alakot. ✨

További tippek a divatról, az életmódról és a szépségről itt találhatók ...