Fogyasszon, mozogjon és pihenjen Celimène sportélményeiben - antiszepatizmus, állati okok,
írta Céli | 2019. december 4
A „The Game Changers” című dokumentumfilm nemrégiben megjelent, vegán étrendet követő híres sportolók bemutatásával a vita a vegán sportolókról szól. Ami engem illet, gyermekkorom óta mindig aktív vagyok: séták, hegyi túrák a családdal, biciklizés az iskolába, séta a kutyáimmal, tollaslabda a barátaimmal, hip-hop tánc ...
Úgy gondolom, hogy a vidéken élés megkönnyítette a fizikai tevékenységemet és sokat mozgott. Anyukám mindig ragaszkodott ahhoz, hogy legalább naponta egyszer menjen ki, és "tisztítsa meg az elméjét". Gyalogoltam, majd 15 éves koromig bicikliztem az iskolába - 17 évesen először busszal mentem.
Mindazonáltal ezek a fizikai tevékenységek nem jelentették a "sportolás" tudatos vágyát. Csak nekem szólt mód a megkerülésre, a szórakozásra.
Aztán 20 éves korom körül kezdtem jobban gondolkodni a testemhez fűződő viszonyomon és a tükröző képen. YouTube-videók követésével kezdtem rendszeresen otthon sportolni.
Három évvel ezelőtt, Komolyan érdekelt és felvállaltam a jógát, amit különösen szeretek. Követtem a tanárokat a YouTube-on, megvettem az első jógaszőnyeget és elkezdtem a hálószobámban gyakorolni. Egy évvel később beiratkoztam az edzőterembe, azzal a vágyal, hogy kísérletezzek mással, és hogy további tevékenységet hozzak.
Mert egy dolgot tudni kell rólam: utálom a rutint. Akár sportos, akár nem. Ezért heti programomban nagy rugalmasságot engedek meg magamnak, ami lehetővé teszi számomra, hogy mindig olyan jól szórakozzak a jóga és az izomépítés (tónusos) gyakorlása során, amelyekről azt látom, hogy jól kiegészítik egymást.
Néha jógaórákon veszek részt, hogy olyan szakembereket vonzok be, akik segíthetnek a testhelyzetem helyesbítésében és újak megtanításában. És a sokszínűségnek ebben a közös szálában én is szeretek sporttáborokban részt venni.
Jövőre jógavonulatot tervezek (Marokkóban vagy Görögországban), és miért nem Indiában, a tudományág bölcsőjében.
Sportprogramom a következő:
Heti hatszor gyakorolok sporttevékenységet: háromszor az edzőteremben (kardió és súlyok, amelyeket váltogatok); 3 x jóga. „Aktív” pihenőnap gyalogos vagy kerékpáros közlekedéssel - amit nem számítok önkéntes sporttevékenységnek. Ez csak a közlekedés egyik módja.
A hétem általában a következőképpen szerveződik:
Hétfő: Jóga (kardio opcionális)
Kedd: Fitness - alsó test
Szerda: Jóga és kardió
Csütörtök: Fitness - alsó test
Péntek: Jóga és felsőtest fitnesz
Szombat: Pihenés
Vasárnap: Jóga, kardió, teljes test fitnesz
A foglalkozásaim körülbelül egy óráig tartanak (ritkán több, néha kevesebb). Nem igazán tervezek előre. Sok inspirációt kapok azonban az olyan edzésekből, amelyeket a hozzám hasonló sporteseményektől látok a videókon. Mindez motiváció és szervezettség kérdése.
A sport hoz engem jobb stresszkezelés, felügyelet, elengedés, éberség, mentális tisztaság, önértékelés, fegyelem, egészséges életmód, valamint mentális és fizikai egyensúly. A sport, vagy azt kellene mondanom, hogy “mozgás”, lehetővé teszi számomra az időm kezelését. Ez az egyik prioritásom, és számomra a jó élelmiszer-higiéniával együtt a legjobbnak érzem magam. Ez része az egészséges életmódomnak.
Tehát feltétlenül prioritásként kezelem a napi egy órás foglalkozásaimat (ami teljesen ésszerű marad egy tizenkét órás nap alatt) valamint a jó étrend. Ez korántsem gond. Találtam egy egyensúlyt, ami nekem megfelel és amely összeköti a derűt, a változatosságot és az erőt.