Fogyasszon román diómagot az egészséges életmód érdekében

Gyakran a legegyszerűbb ételek szolgálják az egészséget, és ez mindenképpen érvényes diómag amely szinte tökéletes csomag fehérjét, egészséges zsírokat, rostokat, antioxidánsokat és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Napi mindössze hét dióra lehet szükség jótékony tulajdonságaik kihasználásához.

A diófélék legérdekesebb kutatásai közé tartozik:

1. Rákellenes tulajdonságok

A dió segíthet a prosztatarák és az emlőrák kockázatának csökkentése érdekében. Egy vizsgálatban a diómagot 18 hétig fogyasztó egereknél a prosztatarák szignifikánsan kisebb volt, összehasonlítva a kontrollcsoporttal, amely ugyanannyi zsírt fogyasztott, de más forrásokból származott.

Általában az egész dió diéta 30-40% -kal csökkentette a prosztatarák növekedését. Egy másik tanulmány szerint a diómag fogyasztása felére csökkentette az emlőrák kockázatát és 50% -kal lassította a daganat növekedését.

1. Szív Egészség

A dió tartalmaz az l-arginin aminosav, amely felajánlja Többféle érrendszeri előny a szívbetegek vagy a szívbetegség fokozott kockázatának kitett személyek számára több szívkockázati tényező miatt.

A dió is tartalmaz, omega-3 zsír alfa-linolénsavja gyógynövény (ALA), amely gyulladáscsökkentő és megakadályozhatja a kóros vérrögök kialakulását. A kutatások azt mutatják, hogy az ALA-ban gazdag étrendet folytató emberek ritkábban szenvednek végzetes szívrohamot, és csaknem 50% -kal alacsonyabb a szívhalál kockázata.

1. Ritka és erős antioxidánsok

Az antioxidánsok elengedhetetlenek az egészséghez, mert úgy gondolják, hogy igen segít a szabad gyökök elleni küzdelemben ami az életkor előrehaladtával romlik. A dió sok egyedi és erős antioxidánst tartalmaz.

1. Súlykontroll

Dió hozzáadása az étrendhez segíthet az ideális súly fenntartása az idő múlásával.

1. A férfiak reproduktív egészségének javítása

A dió egyik kevésbé ismert előnye hatásuk a férfi termékenységre. A nyugati stílusú diétát folytató férfiak körében, akik napi 75 gramm diómagot adnak étrendjükhöz, a spermiumok minősége jelentősen javul, beleértve az életerőt, a mozgékonyságot és a morfológiát.

1. Az agy egészsége

A dió számos neuroprotektív vegyületek, beleértve az E-vitamint, a folátot, a melatonint, az omega-3 zsírokat és az antioxidánsokat. A kutatások azt mutatják, hogy a dió fogyasztása igen támogatja az agy egészségét, ideértve a fiatal felnőttek növekvő érvelését.

Egy tanulmány azt is megállapította, hogy antioxidánsokban gazdag ételek, például diómag fogyasztása csökkentheti az öregedés során fellépő fokozott érzékenységet az oxidatív stressz iránt., növeli az egészséget és növeli a kognitív és motoros funkciókat idős korban.

1. Diabetes mellitus

Kiderült, hogy diéta, amely diómagot tartalmaz javítja a metabolikus paramétereket a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. A túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknél, akik napi fél csésze diót fogyasztottak, az inzulinszint jelentősen csökkent, összehasonlítva azokkal, akik nem.

Ez csak néhány olyan előny, amelyet a román diómag az emberi testre hozhat az ezt az ételt tartalmazó kiegyensúlyozott étrendet követően.

Egészségesebb életmódhoz, A Botoșaniból származó diófa segít egy román diómaggal, amely különböző formákban kapható: negyed, kicsi, vegyes vagy feles. A diómag ára 20 és 28 lej/kg között változik.

A szállító gyűjt dió és héjas dió az ország északi részén működő helyi egyéni termelőktől, és belföldön és külföldön egyaránt értékesíti őket. A termékek nemzetközileg elismertek kiváló minőségük miatt.

---