Fogyasszon sokat és fogyjon továbbra is 10 étel, 50 kalória alatt hétvégén

étel

1. Paradicsom

A paradicsom nagyon alacsony szénhidráttartalmú és mindössze 18 kalóriát tartalmaz 100 g-onként.

2. Brokkoli

100 kal 28 kalóriával a brokkoli nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem csökkenti a test zsírlerakódását és erősíti az immunrendszert.

3. Grapefruit

Ha csökkenteni szeretné a koleszterinszintjét, használjon grapefruitot. Ezenkívül a 100 g csak 43 kalóriát tartalmaz.

étel

4. Padlizsán

A padlizsánnál igazán megeheti a telit. Csak 17 kalóriát tartalmaz 100 g-onként.

5. Uborka

Szereted az uborkasalátát? Sajnálattal férhet hozzá, mert mivel az uborka többnyire vízből készül, csak 12 kalóriát tartalmaznak 100 g-onként.

6. joghurt

Ha a 0,1% zsírtartalmú változatot választja, akkor csak körülbelül 30 kalóriát fogyaszt 100 g-onként. Tipp: Gyümölcsökkel kombinálva ez a tökéletes reggeli az alaktudatosoknak.

7. Sárgarépa

Azok számára, akik gyenge immunrendszerben szenvednek, gyakrabban kell nassolni a sárgarépát. Mivel a benne lévő A-vitamin megvédi a fertőzéseket. A kalóriák száma is lenyűgöző: mindössze 25 kcal/100 g.