Szívroham Öt kockázati tényező zavarja a szívet
Ezek a szívinfarktus leggyakoribb kiváltói
2019. november 2., 17:24 | Ann-Kathrin Landoppel, t-online.de
Az ember tartja a mellkasát: Nincs százszázalékos védelem a szívroham ellen. (Forrás: stevanovicigor/Getty Images)
A szívinfarktus hirtelen jön - de története gyakran hosszú múltra tekint vissza. Az erek változása fokozatosan történik. Minél jobban összehúzódnak a szívkoszorúerek az évek során, annál nagyobb a szívroham kockázata. Különösen öt kockázati tényező van, amely zavarja a szívet.
A szívroham egyik legnagyobb kockázati tényezője a genetikai smink. Ha szívroham már előfordult a családban, különösen a szülőknél vagy testvéreknél, akkor a saját kockázata jelentősen magasabb. Bár semmit nem lehet tenni a genetikai hatások ellen, az egészséges életmóddal sok mindent el lehet érni.
A szívinfarktus öt legfontosabb kockázati tényezője
"A beteg szív a leggyakoribb halálok Németországban" - mondja Thomas Voigtländer professzor, a frankfurti Bethanien Kardiangiológiai Központ kardiológusa és a Német Szív Alapítvány igazgatóságának tagja. "A genetikai hajlam mellett a szívinfarktus öt legfontosabb kockázati tényezője a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a magas vércukorszint és a dohányzás."
Minden további kockázati tényezővel nő a szívroham kockázata. A szívszakértő szerint az 50 év felettiek mindössze öt százaléka mentes az említett kockázati tényezőktől. Minden második 50 év feletti német magas vérnyomásban szenved. De pontosan mit tesznek ezek a kockázati tényezők a szívvel?
Az érelmeszesedés szűkíti a koszorúereket
Az egészségtelen életmód és a kapcsolódó betegségek, például a magas vérnyomás és a diabetes mellitus elősegítik az arterioszklerózist. Az érelmeszesedés a szívinfarktus egyik leggyakoribb oka. A koszorúerek összehúzódnak, és a szívizom már nem elégségesen táplálkozik tápanyagokkal és oxigénnel. "A koszorúerekben lévő lerakódásokat plakkoknak nevezik. Ezek főleg kalciumból és koleszterinből állnak, és az évek során lezárják az ereket" - magyarázza Voigtländer.
Megtörténhet az is, hogy az instabil plakkok elszakadnak. Ez érdessé teszi a felületüket és a vérlemezkék felhalmozódhatnak. Vérrög képződik és elzáródást okozhat a helyszínen. Szívrohamról van szó.
A sport gyilkosság?
Még az intenzív sport is veszélyes lehet a szívre bizonyos körülmények között. "A maratonokon újra és újra előfordul, hogy egy futót újra kell éleszteni. Gyakran a koszorúerek nem észlelt betegsége váltja ki. Ezenkívül az elektrolit-egyensúly elmozdulása is bekövetkezhet, ami problémákat okoz a szív számára" - magyarázza Voigtländer. "Ritka esetekben az is előfordulhat, hogy az intenzív erőfeszítés megváltoztatja a lepedékeket. Elszakadhatnak." Ha fizikailag aktív akar lenni, akkor a szakértő tanácsának megfelelően rendszeresen ellenőriznie kell a szívét.
A stressztől a szív megáll?
A stressz sem hagyja nyom nélkül a szívet. Voigtländer szerint azonban nem maga a stressz a kockázatos, hanem a kapcsolódó testreakciók és az egészségtelen életmód. A stressz nemcsak a vérnyomást növeli. Sokan lényegesen többet dohányoznak, és több zsírt és cukrot fogyasztanak. A mozgás gyakran félre esik, és felesleges súly keletkezik. Hosszabb ideig ez negatív következményekkel jár a szív számára.
Amit sokan nem tudnak: A hirtelen stressz érzelmi sokk formájában, például rendkívüli öröm vagy szomorúság esetén kiválthatja a szívroham-szerű tüneteket. Ez a hatás a "megtört szív szindróma" vagy a "Tako Tsubo szindróma" kifejezés alatt ismert. Ez a szívizom ritka, súlyos és hirtelen diszfunkciója, amelyet stresszhormonok okoznak. "A koszorúér-rendszer egy részében görcs van. Ennek eredményeként a szívizom átmenetileg kevésbé látja el a vért, és a szív megzavarodik. A szív azonban általában felépül ebből."
A szívszövet, mint egy valódi szívrohamban, nem hal meg "- magyarázza a Voigtlander." A közelmúltban ilyen súlyos szívrohamot váltott ki egy idős beteg, amikor kutyája hirtelen elszaladt este "- magyarázza a kardiológus.
Vigyázzon a fájdalomcsillapítók szedésére
A fájdalomcsillapítók szintén növelhetik a szívroham kockázatát. A Voigtländer beszámolója szerint ezek negatívan befolyásolják az artériák plakkjainak stabilitását. "A pontos összefüggéseket még nem tisztázták. A tanulmányok azonban azt mutatták, hogy azoknak a betegeknek, akik rendszeresen szednek fájdalomcsillapítót, különösen azoknak, akiknek a hatóanyaga a diklofenak és az ibuprofén, megnő a szívroham kockázata."
Tippek az egészséges szívért
A szívroham ellen nincs százszázalékos védelem. Életmódjában mindent jól megtehet, és a szíve mégis hirtelen abbahagyhatja a dobogást. A kockázat különösen akkor magas, ha a genetikai hatások szerepet játszanak. Ennek ellenére a szívrohamok kockázata egészséges életmóddal jelentősen csökkenthető. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett - a szívszakértő különösen a mediterrán étrendet javasolja - a cigarettától való tartózkodás és a rendszeres testmozgás fontos szerepet játszik.
- Magas vérnyomás:Ezektől az értékektől válik kritikussá
- Figyelmeztető jelek:A nők szívrohamait gyakran túl későn észlelik
- Nyolc tünet:A panaszok mögött gyakran a szív áll
Hetente legalább háromszor izzadjon kb. 30 percig. Az állóképességi edzés különösen jót tesz a szívnek. "A kocogás például segít a vérnyomás beállításában, valamint a koleszterin és a vércukorszint szabályozásában. A súlyzós edzés növeli a szervezet kalóriafogyasztását, megakadályozza az elhízást és csökkenti a stresszt" - magyarázza Voigtländer, és azt tanácsolja: "A fiataloknak is be kell tartaniuk az említett ajánlásokat. Szívroham korántsem életkor kérdése. Vannak olyan betegek, akik csak 30 évesek. "
Ingyenes szakértői tanács a Német Szív Alapítványtól
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.