Fogyasszon tofut diéta közben A blog
Nagyon jelen van az ázsiai konyhában, de vegetáriánus és vegán ételekben is, a tofu igazi szövetségese a rezsim alatt !
Kiváló növényi fehérjeforrás, könnyen megtalálja a helyét sok kiegyensúlyozott ételben. Mindent elmesélünk erről a kis csodáról, amely a tányérjaink egyik csillagává vált.
Tofu, az előnyök igazi emésztése a diéta során
Lehet, hogy kíváncsi arra, miért olyan népszerű a tofu? Egész egyszerűen azért, mert ez összetevő nagyon jó egészségre és a vonalon. Csak 76 kcal/100 gramm, a tofu nagyon zsírszegény de gazdag benne ásványi sók.
A test általában nagyon jól tolerálja és gyorsan emészthető. A tofu egyéb erényei mikor fogyni akarunk, segít korlátozni a koleszterint. Aktív szerepet játszik az oszteoporózis megelőzésében is.
Fogyasztása a menopauza körüli időszakban hőhullámokban és egyéb nem kívánt tünetekben szenvedő nőknek ajánlott. Végül a tofu vasban gazdag, és ideális kerülje a hiányosságokat fogyókúrák során oly gyakoriak.
Sokkal kevésbé kalóriatartalmú, mint a hús, könnyen helyettesíti a tányérjainkon.