FOGYASZTÁS - micsoda szar

Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző

Felhasználói információk menü

FOGYASZTÁS - micsoda szar

Mehettem körbe sikoltozva. Szeretnék lefogyni, és már régóta és most is elég sokat.
Minden jó elhatározás és kísérlet [száznak érzett] rövid idő után a szamáré. 🙈🙉🙊
Szeretnék fogyni tudatosabb és egészségesebb, teljesen vegán/vegetáriánus ételek révén.

szar

Lehet, hogy valaki, csakúgy, mint én, az elején van, és meg akarja hódítani a SpeckBerget, és biztatásra is szüksége van? ! 😎

Hogyan sikerül motiválnod magad és ragaszkodnod ehhez?

Melyik étrendváltozás/diéta volt sikeres az Ön számára.

AW: TÖRLÉS - milyen sok szar

Hogyan sikerül motiválnod magad és ragaszkodnod ehhez?

Melyik étrendváltozás/diéta volt sikeres az Ön számára.

Kérlek, ne kiabálj! A nagybetű jelentése: „SIKER” !

Számtalan szálon talál választ a kérdésére itt!

Olvasd át magad!

Felhasználói információk menü

AW: Távolítsa el - micsoda szar

Vegetáriánus vagy, vagy szereted a vegán ételeket? Ha mindkettő nem így van, akkor a fogyás hosszú távon kínzásokká válhat. A teljes étrend-változás rendkívüli kihívást jelenthet. Azért írom, mert első kézből tapasztaltam egy barátommal.

Túl sok korlátozás nélkül lehet egészségesen étkezni. Fontos, hogy a szénhidrátokat lehetőleg kerüljük este. Akkor csökkentenie kell a cukor- és zsírfogyasztást is. Ha ezután rendszeresen sportol, akkor nagyon jó esélye van tartósan csökkenteni és fenntartani a súlyát.

Aki mindig megteszi, amit már tud,
végül az marad, ami már.

Henry Ford