Vajon a hasábburgonya hízik-e a blog
Ez a legrosszabb ellenséged, amikor belépsz a gyorséttermek ajtaján: A fogyókúrás étrend megkezdése során a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a zsíros és sós krumplit. De jó hír: néhány egyszerű módszernek köszönhetően meg lehet kényeztetni magunkat, miközben kevesebb zsírt fogyasztunk.
Miért veszélyes a hasábburgonya
Mint mindannyian tudjuk, a gyorséttermekben és még a klasszikus éttermekben található krumpli is vonalunk ellensége. Kis felületük lehetővé teszi a megtartást sok olaj, amelyben a burgonyát fürdik hogy megadják nekik azt az addiktív ízt. Súlyuk körülbelül 10% -át olajban tartják. Ezenkívül általában nagy mennyiségű sót adunk hozzá, ami azt jelenti, hogy ez olaj és só kombinációja ideális a zsírszövet növekedésének és a gödröcskének megjelenéséhez. Az első szabály, amelyet a vacsorázás során be kell tartani, soha ne töltse fel önmagát, vagy válasszon egy kis adagot. A krumplit éhség nélkül lehet enni, ez a probléma! Kalória oldalon kb 250 kalória/100 gramm.
Hogyan készítsünk nem zsíros krumplit ?
Mindenki szereti a krumplit! Tehát még fogyókúra mellett sincs szó önmagának megfosztásáról. A hasábburgonya fogyasztására vannak megoldások kevésbé kalóriatartalmú. A kemencés krumpli sokkal kevésbé zsírosak, mint a fritőzben főttek. A szupermarketekben fagyasztott krumplit talál a sütőben való elkészítéshez. Néhány perc múlva ízletes és ropogós krumpli lesz. A még jobb házi készítésű krumplihoz a burgonyát vágjuk botokká, tegyük egy fagyasztó tasakba, adjunk hozzá két evőkanál olajat, rázzuk meg mindent, hogy jól összekeveredjen, végül tegye a nyers krumplit sütőpapírra 190 ° C-ra melegített sütőbe. Finom és sokkal kevésbé gazdag krumplit kap.