Fogyaszthatok 20-30 kg-ot fél év alatt, egészséges (egészség, súly)
5 válasz
Nem, heti 1 font egészséges lenne az állandó étrendváltásokkal és a testmozgással.
mindenképpen működik, egy munkatársa szeptember vége óta 36 kilót nyomott. Szerintem azonban a módszere teljesen túlzott, és az sem lehet egészséges.
Természetesen nem egészséges, de milyen módszere van? Talán tehetek valamit, amit legyengítettem:)
valami akupunktúrával és étkezési tervvel. Én sem tudom pontosan. csak jövő hétig láthatom újra, mert éjszakai műszakban vagyok. Megkérdezem tőle, hogy ez pontosan mit jelent. Közben türelmesnek kell lennem, de gondolni fogok rád.
Türelmes lehetek. De köszönöm, hogy megkérdezte!:)
ma a jó srác először járt a munkahelyén, mert beteg volt. Azonnal rákérdeztem.
Havi 3 kiló egészséges és normális. Azt javaslom, hogy fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, és egyen rendszeresen, és főzzön frissen
Nem, ez nem így működik. Amúgy nem egészséges. Egy ilyen mértékű csökkenés egyértelműen azt jelentené, hogy éheztetné magát, még ha meg is tudja csinálni, a jo-jo hatás óriási.
A kérdés az lenne, hogy most hogyan táplálja magát, van-e ott valami, aminek elhagyása segítene. Példa: üdítők, rágcsálnivalók, piték és sütemények stb.
Ennek ellenére nem csak étrendjét kell megváltoztatnia állandó váltani, de rendszeresen végezzen állóképességi sportokat is
Inkább kevesebbet. Kivéve, ha sok folyadék van a szervezetben.
Súlyom 100 kg, mert valószínűleg több folyadék van a testben, mint más embereknél
A problémát táplálkozási tanácsadásra kell vinnie, és orvoshoz kell fordulnia. Ki kellene zárni, hogy betegség áll mögötte.
Olvassa el az itt leírtakat is a linkben.
A spirál legyen miatta?
hasonló kérdések
Már 3 éve túlsúlyos vagyok! Tegnap úgy döntöttem, hogy ez így nem mehet tovább! Van egy fél évem, és szeretnék lefogyni ez idő alatt !
Kérdés önnek; Melyik étrend a legjobb 20 kg-nál:) És meddig tart ?
Előre is köszönöm a válaszokat
Szia! 15-20 kg-ot szeretnék leadni októberig vagy novemberig.
2) ha igen, ez a legegészségesebb módszer?
Születésnapomra, azaz decemberre tervezek 30 kg lefogyást. Lehetséges ez 8 hónap alatt egészséges étrenddel és egy kis sporttal, és "egészséges"
Helló, 20 nap alatt kell lefogynom 30 nap alatt. Tudna adni tippeket? a jojo effektussal érkező embereknek biztosan nem szabad írniuk, és ezt tudom, hogy ez egészségtelen, ezért kérjük, csak tapasztalatokat írjon arról, hogyan kell ezt csinálni! Táplálkozási terv stb.
15 éves vagyok 92 kg és szeretnék lefogyni 20 kg-ot, mert 30 nap múlva megyek az utolsó utamra
Szia. Szeretnék fogyni 20 kg-ot egy éven belül vagy 10 hónapon belül, azaz havi 2 kg-ot.
Most a kérdésem: ez túl gyors? Mert szeretnék feszes bőrt kapni a fogyásom után.
Hé kedvesek. 20 éves vagyok és 164 cm magas. Idén 15 kg-ot fogytam, és most sajnos ismét kb. 10 kg-ot híztam. Ki adhat nekem tippeket, hogyan lehet 15 kg-ot fogyni és megtartani a súlyomat? Nagyon kényelmetlenül érzem magam a bőrömben, ezért tennem kell valamit. Előre is köszönöm a válaszokat.
Egyszer feltettem hasonló kérdést, de nem kaptam ennyire hasznos tanácsokat. Hogy tudod ezt megcsinálni? Mennyi ideig tartana ez? Hogyan fogyhat egészségesen? 16,168 cm magas vagyok. Csak hasznos tippeket kérek "
Hé, én és a barátom megfogadtuk, hogy mennyit lehet fogyni egy év alatt, csak diétával, sport nélkül. Azt mondta 50 mondtam 20-30 mit gondolsz?
Még nem tudom, hogy nevezzem meg a kérdést, ezért összefoglalom: nemrégiben sportoltam az iskolában. Mindig vezetünk pár metróállomást, hogy odaérjünk. Egyébként volt egy skála, ahol lemértem magam. Többek között a tanárom látta, hogy mennyit nyomok, és azt is megkérdezte, hogy csinálok-e valamit, stb. Mondtam neki, hogy heti 2-3 alkalommal jártam edzőterembe és megváltoztattam az étrendemet is (ami azonban 80% -ban igaz) Jelenleg) A lényegre való törekvés: A célom 30 kg lefogyása, és a tanárom azt mondta, hogy nem szabad túl gyorsan és túl intenzíven megközelíteni. De akkor anyám azt mondta: "A 30 kg egy év alatt nem túl sok. Te fiatal vagy, ez még mindig lehetséges", és most szerettem volna tudni -> A 30 kg sokat fogy egy év alatt? Remélem tudsz nekem segíteni;) ^^
20 nap alatt 5-6 kilót szeretnék leadni. A kérdésem az, hogy egészséges-e vagy egészségtelen is. Nagyon hasznos lenne tanácsot adni, mert őszintén szólva nincs tervem, hogyan tovább. köszönöm.
10-15 kg-ot szeretnék egészségesen lefogyni. Milyen gyakran kell erősítő edzéseket és állóképességi sportokat végeznem? Hogyan kell etetni Mennyit fogyjon hetente ?
17 éves vagyok, súlyom 90 kg, és 7 hónap alatt szeretnék elérni a 70 kg-ot. Nő vagyok. Az egészséges táplálkozás számomra nem jelent problémát. Van valami tipp, hogy 7 hónapig bírja? És szerinted 20 kg-ot tudok leadni 7 hónap alatt?
Olvastad ezt már többször az interneten, szeretném tudni, hogy milyen sporttal kellene foglalkoznia minden nap?:)
A kritikusok, akik a jo-jo hatásukkal jönnek. - Ezt magam is tudom. ! ÉS az sem lesz olyan egészséges. de meg akarom csinálni.