Fogyaszthatunk-e szárított mangót diéta alatt A blog
A szárított mangó dehidratált mangó, amely jobb megőrzést garantál. Akár ötször több ásványi anyagot koncentrálnak, mint a friss gyümölcsök.
Számos receptet kölcsönöznek maguknak, és akár el is kísérhetik fogyókúrás étrend.
Miért okozhat a szárított mangó fogyást? ?
A szárított mangó számos előnnyel jár, amelyek segítenek a fogyásban. Ha meglehetősen kalóriatartalmú: kb. 314 kalória/100 gramm, akkor is kiemelkedő szövetséges a fogyókúrás étrendben. Egy szárított mangócsík körülbelül 16 kcal-t tartalmaz. Ugyanez a szelet 2% zsírból, 2% fehérjéből és 96% szénhidrát.
A szárított mangó ásványi anyagok forrása gazdag magnéziumban, káliumban, kalciumban és vasban.
A magas rosttartalom a szárított mangók érdekes jellemzője. Segítenek a koleszterin megszüntetésében és elősegítik az emésztést. A rostok megtisztítják a testet a méreganyagoktól, és lehetővé teszik a jó béltranszportot, megakadályozva a puffadást.
Könnyű recept: kesudió golyó szárított mangóval
Ez az ízletes szárított mangó recept minden ízlésnek megfelel. Ezeket a golyókat több napig hűtőszekrényben tárolják.
Hozzávalók
- 1 csésze szárított mangó - ½ csésze kesudió- 2 teáskanál juharszirup - 1 teáskanál őrölt vanília - ½ csésze reszelt kókusz - 1 teáskanál őrölt kurkuma- 1 evőkanál chia mag - A mész héja