Fogyhat-e ezzel a diétával a jojo-effektus nélkül
5 válasz
Nem, nem hiszem, hogy ez egy jó étrend, főleg, ha minden nap ugyanaz vagy és kolbász is! A jo-jo hatás garantált. Azt tanácsolom, hogy csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon vízzel vagy tejjel. minden nap és folyamatosan változott, hogy ne csak paprikát eszel állandóan. Mindig jó lenne váltogatni a salátát és a zöldségeket, salátákat, turmixokat és így tovább. Ez egy remek étrend, fogyni fogsz a jo-jo hatás nélkül, egészségesen élsz és nagyon finom. próbáld ki, nem árthat ! 10 nap alatt 6 kg-ot fogytam és 6 hónapja csinálom .
Úgy értem, hogy váltsak a GYÜMÖLCS és a zöldség között.
Tehát 10 nap alatt 6 kg lefogyása nem hangzik túl egészségesnek.
Alapvetően: 22 éves korig BÁRMILYEN DIÉTUM TILOS! Ez magában foglal minden olyan tablettát is, amelyet orvos nem ír fel, még akkor sem, ha a gyógyszeripar mást állít. Miert van az?
A pubertás alatt új hormonok lőnek a testbe. Összehasonlíthatja a hormonális egyensúlyt egy mechanikus órával. Most fontos új alkatrészeket telepítenek működés közben. A hormonok óriási mértékben befolyásolják észlelésünket. A felújítás során észlelési zavarok lehetnek. Az agyat is tömegesen újjáépítik. Ennek hatalmas hatása van az érzékelésre is.
A fő átalakítás, amelyet pubertásnak hívunk, 22 éves koráig tart. A természet annyi időt vesz igénybe. Lassan átalakítja a testet a gyermek testéből a felnőtté. Ennek addig kell tartania, amíg meg nem halunk, tehát még legalább 70 év a jelenlegi várható élettartammal. Jól kísérheti ezt a jelentős átalakítási folyamatot, ha feltétlenül edzi az egész testét. Ezt játékában és sportjában értelmesen teszi társaival. Nem ok nélkül találták ki az ókori görögök az olimpiai játékokat. A közös verseny olyan szociális készségeket ad át, amelyeknek van értelme elsajátítani a későbbi életben. A friss levegőn való tartózkodás jó, ha képes a szervezetben D-vitamint termelni, amely a németek 70% -ában nagy mértékben hiányzik. A D-vitamin fontos a csontok felépítésében. Erős csontok nélkül nem lehet erős izmokat felépíteni. Csak nem működik súlyos egészségkárosodás nélkül.
A testének most hosszú láncú kalóriákra van szüksége, mert a test maga határozza meg, hogy mikor van nagyobb energiaigénye. Ezt nem tudjuk ellenőrizni. Elmagyarázom neked, mi folyik agyunk használatával: Normál körülmények között agyunk a teljes energia 20% -át felhasználja. Az intenzív tanulás 30% -ra növeli az igényt. A konverzió hirtelen 50% teljes agyigényt eredményez. Ez a teljes szükséglet 20% -a több, mint amennyi kiszámítható vagy tervezhető. És ez nem tartalmazza a hormonátalakítási intézkedéseket. Tehát egyél gabonaféléket, fűszerekkel és gyógynövényekkel jól ízesített hüvelyeseket az emésztés és a sok betegség elleni védelem érdekében, ügyeljen arra, hogy rengeteg zöldség legyen bent, ha szeret csírát adni, igyon eleget, egyél diót rendszeresen agyi táplálékként.
Egy másik dolog az asztalokkal és a körülötte lévő sablonokkal:
A tudomány csak körülbelül 10 évvel ezelőtt fedezte fel, hogy nekünk, embereknek két különböző nemünk van. Ami a serdülőkort illeti, egyszerűen hiányoznak a komoly kutatásokból származó adatok. Eddig egy úgynevezett átlagos felnőtt - férfi, 20 és 35 év közötti, a középosztálytól számolva - a megfelelő súlyig, amely állítólag - senki sem tudja megmagyarázni, honnan származik a feltételezés, mert semleges adatok hiányoznak - Az adott kor átlagát meg lehet tekinteni. A nemet szinte egyáltalán nem veszik figyelembe. Most a felelős minisztérium odamegy, és azt állítja, hogy új adatok érkeztek valahová. Hogy pontosan hogyan keletkeztek, nem tudom, hogy közzétették-e.
Éld hát az életedet úgy, ahogy a pubertásnak lennie kell: Fedezze fel a világot, kérdőjelezze meg, szükség esetén feltalálja, szórakozzon és rendszeresen töltsön el finom és változatos módszereket.