Fogyhat-e, ha csak az órájára néz

Elleni harcban túlsúly és aelhízottság, egy új típusú diéta megjelent, aidőben korlátozott etetés (Időkorlátos etetés). Lehetséges-e fogyni pusztán az órájára nézve? A Santé Sur le Net megvizsgálta ezt a kérdést.

Mi az időben korlátozott étkezés ?

Egy új étrend egyre több embert nyer meg a fogyás után, azétel időben korlátozott (időben korlátozott etetés). Ebben a diétában a napi táplálékbevitel időtartamát korlátozni kell, és nem haladhatja meg a 12 órát. Ideális még 8 és 10 óra közötti lecsökkentés, amely napi 12 óránál hosszabb böjt időtartamot tesz lehetővé.

A táplálékbevitel időtartama alatt ez a diéta szerint bármikor lehet enni, nem számítva a kalóriákat, de elkerülve a felesleget. Egy ilyen rendszer, amelynek megvalósítása meglehetősen egyszerűnek tűnik, egyre nagyobb sikereket élvez. De mi a valódi hatékonysága, és válhat-e érdekes alternatívává az ellene való küzdelemhez? túlsúly és aelhízottság ?

Pozitív hatással van a fogyásra, de általában az egészségre is

Számos tudományos tanulmány értékelte már aétel időben korlátozott és hatékonysága a fogyás. Ezek a vizsgálatok, még ha korlátozott számban is elvégezték őket, pozitív hatással voltak a fogyásra, de a következőkre is:

---