Fogyhatok vele (1400 (enni, kalória)

14 éves vagyok, 52-es vagyok és 156-os vagyok. Naponta 1400 kalóriát fogyasztok, így fogyhatok?

fogyhatok

6 válasz

Nem kell kétszer feltenni a kérdést;) A válasz ugyanaz lesz. Nem kell és nem is szabad fogynod, mert a testsúlyod teljesen rendben van. Sokkal kevésbé, egyáltalán nem szabad: Ezenkívül még mindig a pubertás elején jársz, és a tested lassan felnőtté fejlődik. Feltétlenül nem egészséges diétázni, főleg, ha normál testsúlyú.

Ezen kívül: Szeretné, hogy örökre gyermek alakja legyen? Ha testét nem látják el mindennel megfelelően, nem tud megfelelően fejlődni. Tehát egyél körülbelül 2000 kcal-t, és hagyd abba a fogyást

Fogyasszon több kalóriát és sportoljon mellette, így egészségesebb és sikeresebb a fogyása.

Ha sokáig túl kevés kalóriát fogyaszt, a teste a hátsó égőre megy, ami azt jelenti, hogy alig lesz energiája, ráadásul a test csak nagyon lassan használja fel a zsírforrásait annak érdekében, hogy hosszabb ideig kitarthasson.

De remélem, hogy tisztában van azzal, hogy egészséges súlya van a magasságának. 2000-2200 kalóriával és némi súlyzós edzéssel is picit hangoztathatod a tested