Fogyhatok-e, ha abbahagyom a dohányzást a Frechen Brauweiler Orthopäde Orthopädie
Dr. Maria Bensch - Ortopédia szakorvos
Johann-Schmitz-Platz 4 - 50226 Frechen
Telefon: 0 22 34/52 636
e-mail: [email protected]
Kinevezési kérelem Frechen online foglalás
Reinhard Bensch úr - Ortopédiai szakorvos
Ehrenfriedstrasse 38 - 50259 Pulheim-Brauweiler
Telefon: 0 22 34/82 0 89
e-mail: [email protected]
Kinevezési kérelem Brauweiler
Foglaljon időpontot online Brauweilerben
A tanonc és az MFA Bensch gyakorlatot keresett Brauweilerben, 2020.11.27 gyakorlat
Helyesen használja a száj és az orrvédelmet 2020.05.20 gyakorlat
Volt dohányosként valójában súlygyarapodásra számíthat, ha nem csökkenti a kalóriát egyidejűleg.
Cigarettázással nagyobb mennyiségű nikotint juttatnak a szervezetbe. A nikotinméreg serkenti az anyagcserét, és ezáltal akár 5% -kal is megnöveli testének alapanyagcseréjét. Amikor abbahagyja a dohányzást, testének alacsonyabb az alapanyagcseréje, és kevesebb kalóriát fogyaszt. A túlzottan bevitt kalóriákat ezután zsírlerakódásként tárolják.
Ezen túlmenően, a dohányzást leszokók gyakran keresnek elégedettséget a megnövekedett édességek és zsíros falatok, például chips vagy földimogyoró fogyasztása miatt. Kerülje az ilyen kalóriabombákat, és inkább fogyasszon egy darab gyümölcsöt, alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot vagy nyers zöldséget.
Használja táplálkozási tanfolyamainkat: Az étrend megváltoztatásával a FIT és a GESUND (egyéni tanácsadás vagy csoportos tanfolyam) a dohányzásról való leszokás egyszerre! Ennek legegyszerűbb módja, ha rögtön a program elején elindul.
Ha leszokott a dohányzásról, sokkal nagyobb esélye van: