Fogyhatunk az étkezés elhagyásával

Ki ne próbált volna kihagyni egy étkezést, elképzelve, hogy sokkal gyorsabban veszítenék el a plusz kilóikat? Nagy hiba! Épp ellenkezőleg, több zsírt fog elraktározni, fáradtnak érzi magát, és mindenekelőtt azt kockáztatja, hogy a következő étkezéskor többet eszik. Mindent megnyertél !

elhagyásával

Az étkezés kihagyása: rossz ötlet a fogyáshoz

Testünk nagyon jó memóriával rendelkezik. Élénken emlékszik arra, hogy hiányoztak a megfelelő működéséhez elengedhetetlen tápanyagok. Ha egy étkezés kihagyásával próbálja "éheztetni", akkor a következő étkezésből több tartalék felhalmozásával alkalmazkodik. Ezenkívül az élelmiszer megemésztésének, átalakításának és felhasználásának ténye arra kényszeríti a testet, hogy energiát költsön. És ezért kalóriát .