Fogyj 20 kg-ot 2 hónap alatt!
Szia. Hadd mutassam be magam: 26 éves lány vagyok, 96,8 kg-ért 1m66 vagyok. Egész gyermekkoromban 16 éves koromig karcsú és gyönyörű testű voltam, 58 kg-ot nyomtam. 16 éves koromtól kezdtem hízni. A túlsúly következtében depressziós voltam, és a depresszió enni késztetett (főleg kapzsiságból) és természetesen unatkozni. Nagyon sok önbizalmat veszítettem, és túl öntudatos vagyok a túlsúly miatt. Ez egy igazi szemkör!
Hétfőn azt mondtam magamban, hogy itt az ideje, hogy mindent kézbe vegyek. Feliratkoztam egy évre az edzőterembe, és hétfő óta azonnal elkezdtem edzeni. Naponta járok oda, és már elvesztettem a 600gr-ot. Miután 2 éve teljes kontaktusú karatét végeztem, 7 évvel ezelőtt, tudom, hogy a testem gyorsan felépíti az izmokat, és hogy gyorsan fogyni fogok.
Most szeretném tudni, hogy milyen étrendet kell tennie, hogy 2 hónap alatt 20 kg-ot fogyjak, mindennap sportoljak és pörögjek? Előre is köszönöm
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Hol laksz ? 25 kilogramm van vesztenivalóm, Marseille-t keresek diétára
Azta
20 kiló két hónap alatt lehetetlen, kivéve, ha abbahagyja az evést, azt tanácsolom, hogy vegye be az átlagos idejét és a havi három kilóját, és úgy, hogy kiegyensúlyozottan több csemegével több süteményt fogyaszt, több szódás szakács. Sok bolontával eljutsz oda, de ne bántsd rosszul a testedet, ez jó szerencsét fog fizetni
az egészsége érdekében már azt tanácsolom, hogy 2 hónap alatt fogyjon 10 kilót, és ne 20-at, a 10 már sok
és ha túl gyors fogyással diétázik, akkor kockáztatja, hogy többet és gyorsabban gyarapodjon
kiegyensúlyozott étrend és sport nagyszerű
3 hete vagyok krónikus táplálkozáson, és már lefogytam 3 kilót, és mindent megeszel, de a megfelelő időben
sok szerencsét, és nincs is jobb, mint az akarat, maradjon motivált
Szia
Hol laksz ? 25 kilogramm van vesztenivalóm, Marseille-t keresek diétára
Belga származású vagyok, köszönöm mindenkinek a nagyon jó tanácsokat, motivált vagyok, és jó kiegyensúlyozott étrendet készítenék, ahogy mondja
CC
Nagyon látom magam a történetedben
16 éves álomsúlyig hetente 6 órát sportolok, és hirtelen abbahagytam, és a tabletta nem ellenkezőleg segített.
15 kg-ot vettem 16-tól 21 éves korig, terhességem előtt 73 kg-os voltam (már túl sok) és február elején 91 kg-ot
Elkezdtem a Dukan diétát és 6 kg-ot fogytam 1 hónap alatt és dmi
Őrület, hogy néz ki a történetünk, úgy érzem, elolvasom magam a hozzászólásában