Fogyj csokoládéval Ha a csokoládé karcsúbbá tesz
Fogyj csokoládéval: amikor a csokoládé soványabbá tesz
2015. szeptember 23 - 13:52.
Fogyj csokoládéval
A csokoládé elcsábítja, elcsalja az érzékeket, csodálatos pillanatokat ad. Tehát miért lehet nélkülük? Ha valami jót akarsz tenni a testedért, és újra formába lendülsz, akkor nem szabad visszautasítanod az édes pillanatokat. Végül is a jólét érzését akarjuk növelni, nem pedig csökkenteni.
Karin és Roland Possin táplálkozástudósok új, azonos nevű könyvükben kimutatták, hogy a csokoládéval történő fogyás nem utópia. Ez azt mondja: A fogyáshoz nem kell csokoládét enni. De megteheted! A Karin és Roland Possin táplálkozási szakemberek egy kifinomult kéthetes programot fejlesztettek ki az Ön számára, amelyben nem kell megtennie a szeretett csokoládé nélkül: 34 finom recept, amellyel megünnepelheti és élvezheti. És jutalomként a csokoládé. Minden nap. Mert a siker receptje az, hogy nem éri sóvárgás, és hogy egy teljes asztalod van egyszerre. Itt az élvezet áll a középpontban - és nem a gátlástalan kapzsiság.
A csokoládé, mint jó barát
Csak azok, akiknek jó a kedvük, gyűjthetik az energiát a sport és a fegyelem további részéhez az ellenőrzött étkezéshez. Aki megtiltja magának, hogy teljesen élvezze a csokoládét, ellenőrizetlen csokoládéorgiókat vált ki és a csokoládé iránti rögeszmét ébreszti. Azok, akik barátot készítenek a csokoládéból, egyesíthetik az édes kísértést az egészséges étrenddel. Ily módon a kényelmes súly hosszú távon elérhető és fenntartható.
Minden nap 10-20 gramm étcsokoládé, legalább 70 százalékos kakaótartalommal, életkiterjesztő funkcióval rendelkezik, első osztályú! Ha nem takarít minden nap egy teljes bárot, örömmel és élvezettel fogyaszthatja el a finom csokoládét, anélkül, hogy ártana a vonalának. De ne vigyük túlzásba, mert a teljes tejben található bársonyosan puha csábítás 100 grammja 550 kalóriát tartalmaz. És akkor az álomfigurád gyorsabban véget ér, mint mondhatni csokoládét.
A csokoládé ellátja az agyat a szerotonin boldogsághormonnal. Ez csendes, nyugodt és boldog pillanatokat ad nekünk. De nemcsak a kakaót tartalmazó édességek jelentik a boldogság hormon kiváló forrásait. A teljes kiőrlésű termékek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök, tej, joghurt, író vagy kefir fogyasztása állandó szerotoninszintet biztosít. Csökken annak az extra csokoládé-rúgásnak az igénye.