Vörös lóhere, fontos egészségügyi előnyök és táplálkozási tulajdonságok
A vörös lóhere előnyei A vörös lóhere az izoflavonok egyik leggazdagabb forrása, a vízben oldódó anyagok, amelyek ösztrogéneként működnek (általában fitoösztrogénekként ismertek). Ezért hasznos a vörös lóhere észter
A vörös lóhere előnyei
A vörös lóhere az izoflavonok egyik leggazdagabb forrása, a vízben oldódó anyagok, amelyek ösztrogéneként működnek (általában fitoösztrogénekként ismertek). Ezért használják a vörös lóhere gyógyhatásaként a hőhullámokat, a menstruáció előtti szindrómát, a mell megnagyobbodását és egészségét, valamint a koleszterinszint csökkentését, a vizelettermelés és a vérkeringés javítását, az oszteoporózis megelőzését, a vérrögök, az artériás plakk és a a jóindulatú prosztata hiperplázia kialakulásának.
tápanyagok
A vörös lóhere értékes tápanyagok, például kalcium, króm, magnézium, niacin, foszfor, kálium, tiamin és C-vitamin forrása is.
Az ösztrogén hatás
Voltak tanulmányok, amelyek a vörös lóhere izoflavonok kivonatát vizsgálták, és az eredmények azt sugallták, hogy ez jelentősen csökkentheti a menopauzás nők hőhullámát. Továbbá, tekintettel arra, hogy a menopauza növelheti a nők csontritkulás (jelentős csontvesztés) kockázatát, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a vörös lóhere izoflavon kivonata lelassíthatja a csontvesztést, sőt növelheti az ásványi sűrűséget premenopauzás vagy perimenopauzás nőknél.
Ennek oka lehet a vörös lóhere izoflavonjainak ösztrogén hatása, és a vörös lóhere közvetlen hatással is járhat a meglévő csonttömeg károsodásának megakadályozásával. Ezt a csonterősítő hatást azonban nem figyelték meg posztmenopauzás férfiaknál vagy nőknél.
Mivel izoflavonokat tartalmaz, amelyek a fitoösztrogéneknek (növényi eredetű ösztrogéneknek) nevezett növényi anyagok nagyobb csoportjának részét képezik, a vörös lóherét gyakran használják a PMS tüneteinek enyhítésére.
Az izoflavonok alakja hasonló a női ösztrogén hormonhoz. Ezért kötődik a test ösztrogénreceptoraihoz, különösen a hólyagban, az erekben, a csontokban és a szívben lévő receptorokhoz. Ez a tulajdonság segít csökkenteni az ösztrogénfüggő endometrium (méh) rák kialakulásának kockázatát is. Ezenkívül a csaknem 1000 nő áttekintésének eredményei azt mutatják, hogy a vörös lóhere befolyásolhatja azt az enzimet, amelyről ismert, hogy elősegíti az endometrium rák progresszióját.
Jóindulatú prosztata hiperplázia
A vörös lóhere képes blokkolni azokat az enzimeket, amelyekről azt gondolják, hogy elősegítik a prosztatarákot a férfiaknál. Bizonyítottan korlátozó hatással van a jóindulatú prosztata hiperplázia, a prosztata nem rákos daganata kialakulására. A megnagyobbodott prosztata befolyásolhatja a férfiak vizeletáramlását, gyengülhet vagy megszakadhat, elősegítve a vizeletvesztést vagy a vizelet érzését a hólyag kiürítése után is. A legtöbb férfi számára a prosztata megnagyobbodása olyan jelenség, amely az életkor előrehaladtával természetes módon fordul elő.
Kardiovaszkuláris előnyök
Úgy gondolják, hogy a vörös lóhere számos módon képes megelőzni a szívbetegségeket. Bár az emberi vizsgálatok eredményei még nincsenek véglegesítve, néhányan azt mutatják, hogy a vörös lóhere fogyasztása csökkentheti a "rossz" koleszterint (LDL) és növelheti a "jó" koleszterint (HDL) a szervezetben. Ezenkívül a vörös lóhere ösztönözheti az epesav kiválasztását. A koleszterin az epesav egyik fő alkotóeleme, a magasabb epesav-termelés több koleszterint használ és kevesebbet szabadít fel a szervezetben.
Ezenkívül a lóhere kis mennyiségben tartalmaz kumarinoknak nevezett anyagokat is, amelyek megakadályozzák a vér megvastagodását és alvadását. Így csökkenthető a vérrögök és az artériás plakk lehetősége. A lepedék a vérsejtek, zsírok és egyéb anyagok felhalmozódása, amelyek felhalmozódnak az erekben, csökkentve vagy blokkolva a vérkeringést. A vörös lóhere segíti az artériák erősségét és rugalmasságát (az úgynevezett "artériás rugalmasság"), ami megakadályozhatja egyes plakkok lerakódásait, amelyek szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethetnek.
Úgy találták, hogy segít a dohányzásról való leszokásban is.
Mellékhatások
Az ösztrogént utánzó ösztrogéntartalmú anyagok állatkísérletek szerint kóros magzati fejlődéshez vezetnek, ezért a vörös lóhere nem ajánlott terhes nők számára.
Hormonfüggő betegségekben, például endometriózisban, méh miómákban, emlő-, petefészek- vagy méhrákban szenvedő nőknek ösztrogén-potenciáljuk miatt nem szabad vörös lóherét venniük. A prosztatarákos férfiaknak sem szabad vörös lóherét enniük, hacsak orvos nem javasolja.
Felhasznált forrás: http://www.herbwisdom.com/herb-red-clover.html
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.