Fogyj, de kérlek, sok humorral
Dr. Bettina Adams könyvet írt az egészséges táplálkozásról és a laza életmódról.
Olpe kerület. A táplálkozás, a fogyás, a relaxáció és az egészség körüli trend kellős közepén dr. Az olpei Bettina Adams fantáziadús címmel könyvet írt "Projektpaprika makadámiadiófagyi helyett". De aki idő előtt felnyög: "Egy másik diéta apostol" téved. Mert: „Szeretném, ha az emberek egy kicsit elmosolyodnának, amikor ezt olvassák” - sugározza az orvos vidám rhenish természetét a szemben álló mindenki előtt: „Remélem, hogy humorral és mindenekelőtt könnyű és könnyű érthető nyelv. "
Van neki. Az érdeklődő olvasónak mást kell kínoznia, csak a könyv révén. Nincs túlterhelt végtelen előszó, nincs tudományosan fárasztó céhzsargon - hanem fejezetenként, napló formájában (14 nap) - rengeteg öniróniával fűszerezve. Az első fejezet mintája (nulla nap): “. Paprika a makadámiadió fagylalt helyett, miért ez a furcsa cím? Nos, imádom a makadámiadiót tartalmazó jégkrémet, de inkább megeszem a finom zöldségeket. 92,8 kg-os súlyával és 1,69 m-es magasságával szeretném fokozatosan átültetni a tudásomat e területre. Szeretettel meghívom Önt, hogy vegyen részt a következő 14 napban. "
Spagetti paradicsommártással
És indulunk: az első napon édességekről, étkezési szünetekről és az inzulinhatásról, a második testtömegindexről beszélünk arról, hogy a jól ismert „napi öt alkalommal zöldség vagy gyümölcs” szabály magában foglalja a gyümölcsleveket is, vagy hogy olaszokhoz jár A sarkon túl spagettit fogyaszthat paradicsommártással, salátát haltöltelékkel.
Minden benne van
Jó: Az érdeklődő diétaguru már sok mindent tud, amit a szerző bemutat, de mint a táplálkozásnál, a keverék is számít - és a prezentáció.
Nagyon fontos: Nem csak az evésről és az ivásról van szó. A kikapcsolódás is a nap rendje - főleg a Hata Yoga gyakorlataival, amelyek pálcikaember rajzokkal mutatják be, mi hasznos. Ezen kívül vannak utasítások az izomlazításról, az állóképességről és az erőnléti edzésről.
"Minden volt már korábban", mondják a kritikusok, "és sokkal részletesebb és különlegesebb". Helyes, de a szerzőt nem érdekli egy tudományosan megalapozott mű leadása. De: szépirodalom, regény, életútmutató, vígjáték öniróniával - mindez egy mozdulattal - a híres emelt mutatóujj nélkül.
Az egyik fejezet (9. nap) az „Imádság” címet viseli, de a rhenish katolicizmus (mivel nem azt akarják, hogy olyan komoly legyen) azonnal behatol: „Az ateisták kihagyhatják a napi jelentést, vagy egy kicsit tovább maradhatnak érdeklődésük miatt”.
A teljesség kedvéért egy megjegyzés a receptrészhez: Néhány egyszerű javaslat szerepel reggelire, ebédre és vacsorára - szám szerint 15. Ami méret szempontjából igencsak megfelelő, mert: Aki diétás szakácskönyvet keres, az téved.