Fogyj le 40 nap alatt! Mihaela Bilic elmondja a titkot; Egyszerűen hangzik

Utolsó hír

Fogyj le 40 nap alatt! Mihaela Bilic elmagyarázta, mit kell tennie, hogy rekord idő alatt lefogyjon.

"Ez nem diéta, hanem a táplálkozás végleges átszervezése, az étellel való kapcsolat helyreállítása, az egészséges életmód alapelveinek és szabályainak újrafogalmazása. Mit jelent? Legalább 40 napos intervallum, 10 napos szakaszokra osztva, amelyben célt javasolunk (viszont). Március 1-ig elmondhatja, hogy megértette a fogyás működését, és még a legfontosabb lépéseket is megtette a kívánt alak elérése érdekében "- írta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Facebookon.

„Meghívlak benneteket, hogy vegyetek egy naptári lapot, és kezdjétek el a KÉPZÉS 10 napját. Mit kell tenned? Tisztaság az ételekben! Nincs harapás és rágcsálás az étkezések között, naponta csak 3 tányér ételt fogyasztanak, alapvetően 4-5 óra távolságra egymástól. Mit írsz a naptárba? Minden tévedésből falatozott perec vagy mogyoró szomorú arca.

"A desszertek rövid listája"

Egyszerűen hangzik? Akkor várj, nem vagyok kész. A cukor és/vagy gyümölcs fogyasztásának korlátozása napi 1 termékre! Íme egy rövid lista a felhasználható desszertekről: gyümölcsjoghurt, gofri fagylalt, 2-3 csokoládé kocka, egy csésze tej rizzsel, banán vagy körte. Elegendő! Dolgozni!

P. S. Az edzés során további tippekkel térek vissza, ne ijedj meg "- írta a táplálkozási szakember is.

---