Fogyjon 2

Sújt veszteni

Tiltsa le a cukortartót, kerülje az édességeket és csak cukormentes italokat fogyasszon - sokan meg vannak győződve arról, hogy a fogyás gyerekjáték a cukormentes étrend mellett. Susanne Klaus szakértő egyértelművé teszi: „Senki sem ehet cukormentesen.” Mivel a keményítő, amelyet a szervezet cukorrá alakít, sok ételben található, például burgonyában, gabonafélékben és kenyérben. "És a cukor teljes lemondása veszélyes, mert ez az egyetlen energiaforrás az agy számára" - figyelmeztet.

A cukor mindenki számára fontos, aki sportol vagy fizikailag megterhelő munkát végez. Mivel a cukor (glükóz) biztosítja az élet üzemanyagát. A testnek ezért mindig van némi glükózja a májban és az izmokban, így az energiaszolgáltató azonnal elérhető a hirtelen megterheléshez. A magas cukortartalmú ételek kettős negatív hatása az, hogy mindennek tetejébe még mindig sok zsír található, és így valóban meghíznak. A csokoládé a legjobb példa erre.

Egyébként egy laboratóriumi patkányokkal végzett vizsgálat kimutatta, hogy a túlsúlyos emberek kevésbé reagálnak az édes ízre, mint a normál testsúlyú emberek. Ezért többet fogyasztanának belőle. Mivel az édesség élvezete stimulálja az agy jutalomközpontját. A szakértők feltételezik, hogy ez a megfigyelés az emberekre is vonatkozik.

---