Fogyjon 3 kg-ot
írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2014. augusztus 15. · Frissítve 2015. március 7
Reggel szezonális gyümölcsökből álló salátát készít, amelyhez citromlevet ad. Ebéd közben próbálkozzon az alábbi javaslatok egyikével. Vacsora után ihat friss gyümölcslevet, este pedig fogyaszthat két szelet teljes kiőrlésű kenyeret túróval, fűszerekkel keverve. Igyon sok tiszta vizet és cukrozatlan gyógyteát. Legyen óvatos, azonban ha gyomorhurutja vagy fekélye van, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt megkezdi ezt a kezelést.
Mediterrán görögdinnye
Hozzávalók (4 adag):
- 1 dinnye (1 kg)
- 100 g mozzarella
- menta levelek
- 100 g sonka
- 1 evőkanál lime juice
- só bors
- 2 evőkanál olívaolaj
Vágjuk a dinnyét és a sonkát vékony szeletekre. Vágja kockákra a mozzarellát. Keverje össze a hozzávalókat egy tálban. Öntsön rájuk citromlé, olaj, só és bors szószt. Díszítsük menta levelekkel.
Omlett dinnyével
Hozzávalók (4 adagra):
- 6 tojás
- 100 g túró
- 50 ml tej
- só
- 1 dinnye
- 100 g málna
- 1 evőkanál apróra vágott mandula és pisztácia
- 2 evőkanál porcukor
- 1 evőkanál citromlé
- 50 g vajat
- cukor
A tojásfehérjét jól felverjük. Ezután keverje össze a felvert tojássárgájával, túróval, tejjel és sóval. Sütjük a kompozíciót vajban, 4 részre osztva. Vágjuk kockákra a dinnyét. Keverje össze a gyümölcsöt, a mandulát és a pisztáciát a lével, és tálalja az omletthez, szórja meg porcukorral.