Fogyjon 30 kilogrammot 60 nap alatt az orosz étrenddel! Mit enni! WOWBiz

A szakemberek az orosz diétát javasolják, mert rövid idő alatt nagyon jó eredményeket ad.

kilogrammot

A füstölt és sózott ételek kizárásra kerülnek az étrend menüjéből, a káposzta kivételével javítja az emésztést. Az alkoholt is teljesen ki kell zárni a realitatea.net szerint. A táplálkozási szakemberek szerint ez a diéta két hónapig tart, és az orosz étrendet szigorúan betartó emberek akár 30 kilogrammot is fogyhatnak.

Reggeli: 100 g főtt hal, 150 g káposzta saláta, zöldborsó, főtt sárgarépa, egy csésze fekete kávé, cukor nélkül.
Uzsonna: 150 g főtt hús, 100 gramm túró, 2 alma.
Ebéd: zöldségleves, 150 g káposzta és sárgarépasaláta, 1 csésze almakompót.
Vacsora: 100 g főtt hal, 2 főtt burgonya, egy csésze cukormentes tea.