Fogyjon 4 hét alatt
A javasolt diéta zöldségekben és fehérjékben gazdag, de semmi köze a gyakran előforduló magas fehérjetartalmú módszerekhez.
Természetesebb, kiegyensúlyozottabb, gyorsabb és mindenekelőtt kellemesebb ez a diéta az összes kulcs a könnyű fogyáshoz.
Az elmúlt száz évben az ember teljesen megváltoztatta étrendjét, és ez a változás teljesen felborította anyagcseréjét. Ez az emberek többségének túlsúlya, valamint az úgynevezett civilizációs betegségek (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek) oka.
Ezt a változást a cukor minden formájának adott egyre fontosabb hely valósítja meg.. A zsírokat és a lipideket az 1960-as években emelték ki, és fogyasztásuk azóta sem nőtt jelentősen. Függetlenül attól, hogy az Egyesült Államokban vagy Európában az elhízás-járvány nem szűnt meg tovább növekedni. Egyetlen élelmiszer-kategóriát fogyasztottak exponenciális mennyiségben, és minden ételéhez hozzáadták, ez a cukor, édes formában (nagyon könnyen beazonosítható) vagy cukrozatlan formában, amelyet mindenütt "keményítőnek" neveznek. Keményítőtartalmú ételekben (kenyér), tészta, gabonafélék, burgonya.)
A hasi zsír 4 hét alatt történő fogyásának kezdete
Viszonylag egyszerű, bár azt jelenti, hogy azok az emberek, akik csak reggeltől estig esznek cukrot, teljesen felülvizsgálják étrendjüket.
Tényleg fogyni fog a "rossz" szénhidrátok fogyasztásának a feltétlenül szükségesre csökkentésével (gyors cukrok: cukrászda, sütemények, üdítők és lassú cukrok: kenyér, tészta, gabonafélék, burgonya.) és a jó szénhidrátfogyasztás maximalizálásával zöldség és kisebb mértékben gyümölcs formájában. Fogyasztani fog fehérje nagyon rendszeresen (tojás, hús, hal), valamintkis, rendszeres zsírtartalom (olívaolaj, lenmagolaj.).