HCG-Di; t csodaszer vagy kockázatos trend Hamburger Abendblatt
Néhány sztár a hCG-étrend miatt tombol: Vegyen be egy terhességi hormont, és csak napi 500 kilokalóriát fogyasszon? Figyelmeztesse a szakértőket.
Ezek az ételek természetesen segítenek kevesebbet enni.
Berlin. Jön a sötét évszak, és ezzel sokaknak visszatérnek a kilók. Megkezdődik a súlycsökkentő ipar jövedelmező szezonja - az Diétapiac milliárd dolláros üzlet. Méregtelenítés, alacsony szénhidráttartalmú, lusta keto, Glyx diéta, pontszámlálás vagy Paleo. A választék óriási, a listát hosszan lehet folytatni.
De mindegyikben van egy közös vonás - magyarázza Susanne Klaus, az anyagcsere szakértője Német Emberi Táplálkozási Intézet (DIfE): „Az étrend valójában mindig kevesebb kalóriát tartalmaz, és ha kevesebbet eszel, mint amennyire a testednek szüksége van, akkor lefogy. Ez a természet törvénye, az étrendtől függetlenül. "
hCG diéta: a szupersztárok feltételezett fogyás módszere
Ez a kalóriacsökkentés rendkívüli a hCG diéta. Gyakran a szupersztárok fogyókúrás módszereként hirdetik, olyan étrendként, amely lehetővé teszi a gyors és éhség nélküli fogyást. A hCG rövidítése az emberi koriongonadotropin, amely hormon a placenta alatt terhesség a terhesség lefolyásának pozitív befolyásolása érdekében.
Mókás diétás tippek a múltból
A hCG hírvivő anyag támogatja például az embrió tápanyagellátását, és biztosítja ezt a női testben Zsírtartalékok akkor folyamodtak, amikor a terhes nők nem kapnak elegendő tápanyagot és energiát az ételektől.
A hCG diéta az 1950-es évekig nyúlik vissza
Ezen ismeretek alapján Albert Simeons angol orvos fejlesztett egyet 1954-ben Fogyás módszere, Amelyben nemcsak a terhességi hormont injektálta a résztvevőknek, hanem csak legfeljebb 500 kilokalóriát fogyaszthattak naponta. Az alkohol, a zsír és az ipari cukor tabuk voltak, az egyéb szénhidrátokat csak nagyon korlátozott mértékben engedték meg.
A diéta ma is a piacon van, és számos könyv jelent meg róla. A hálózatban lehet Étrend-kiegészítők magas áron is rendelhető a hiánytünetek ellensúlyozására vagy a méreganyagok méregtelenítéssel történő kiürítésére a szervezetből.
A hCG diéta hatékonyságát tudományosan nem bizonyították
A hormonok súlycsökkenésre gyakorolt hatékonysága tudományosan még nem bizonyított. "Véleményem szerint a hCG diéta értelmetlen" - mondja Klaus. Ez nem lenne komoly Táplálkozási szakember ajánlott.
Minden hazugság - Ez a 3 diétamítosz nem igaz
A marburgi Sabine és Christian Hübner * egyébként megpróbálták. Különösen Sabine volt elégedetlen a súlyával, felolvasta a témát, könyveket, vitaminokat és ásványi anyagokat vásárolt - és homeopátiásakat hCG csökken.
Németországban nincs jóváhagyva
Mivel Németországban a hCG hormon nem engedélyezett az étrenddel kapcsolatos elhízás szupportív kezelésére. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint ez a homeopátiás úton előállított gyógymódokra is vonatkozik gömbök, cseppek vagy spray-k formájában. Ezek azonban vannak Gyógyszertárak elérhető.
Öt évvel ezelőtt Sabine Hübner és férje először kezdték a munkát hCG diéta. Cseppeket és étrend-kiegészítőket vettek, lemértek almaéket és áfonyát, ebédre és vacsorára gyakran csirkét vagy akár tenger gyümölcseit fogyasztották - kerámia serpenyőben olaj nélkül, de kevés vízzel szétszórva. Zöldségekkel, gyógynövényekkel. "Az egész kulcsa az volt, hogy nagyon következetesek maradtunk" - mondja Christian. - Nem tettünk kivételt.
Mindkettő rövid idő alatt 25 kilogrammot fogyott - ő három héten belül, ő hat héten belül. Azóta évente egyszer-kétszer diétáznak. "Akkoriban nem számítottam ennyire" - emlékezik Sabine. - És nem gondoltam, hogy csak napi 500 kilokalória fog igazán feltölteni.
Egy nőnek átlagosan napi 1800 körülire van szüksége Kilokalória, egy körülbelül 2300 kilokalóriás férfi. Az egyes egyénekre vonatkoztatva a tényleges értékek nagyságtól, kortól és fizikai aktivitástól függően nagymértékben változhatnak, és magasabbak is lehetnek. Olvassa el még: Miért olyan nehéz megszabadulni az anorexiától?
A táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek a hCG étrendre
Ez egy másik oka annak, hogy a DGE kifejezetten figyelmeztet erre a korlátozó étrendre. "Egy komoly tanulmány sem tudta kimutatni, hogy a hCG hormon beadása gyorsabb fogyáshoz vezetne" - mondta Antje Gahl, a DGE szóvivője. Még akkor is, ha a hormon beadása lényegesen alacsonyabb éhségérzetet mutat, mint egy hasonló csökkentő étrend nélkül hCG bevitel és a diéta során nem fordultak elő negatív hangulatok, a vizsgálatok eddig nem tudták bizonyítani.
Miért működnek a villámdiéták rövid távon - de mégis károsak?
Erre a Terhességi hormon hCG Bizonyosan vannak nemkívánatos hatások - mondta Gahl. Ezek fejfájás, menstruációs rendellenességek, ingerlékenység, nyugtalanság, depresszió, fáradtság vagy akár ödéma. A kockázatokra tekintettel nem szabad figyelmen kívül hagyni az általános alacsony kalóriabevitelt és az étrend egyoldalúságát.
Amit a szakértők javasolnak helyette
Az anyagcsere szakértő Klaus azt is hangsúlyozza, hogy fontos megbizonyosodni arról, hogy diétázik-e kiegyensúlyozott táplálkozás igazodik. "Olyan étrendeket javasolunk, amelyek extrém étkezési magatartás nélkül megúsznak, és amelyek az összes szükséges tápanyag természetes ellátását biztosítják" - mondja Klaus.
Az ő szempontjából az is mindig hasznos, ha diétázik A fizikai aktivitás egyesülne. A hCG étrendhez kifejezetten csak mérsékelt testmozgás ajánlott. Olvassa el itt: Fogyjon egészségesen - melyik étrend megfelelő nekem?
Sabine és Christian Hübner ismeri a kritikát. De a pár úgy érzi, hogy a diéta jó nekik. "Ezenkívül a régi viselkedési minták az idők folyamán kúsznak be" - magyarázzák. A diéta gyakorlatilag az éves reset gomb.
* A szerkesztő megváltoztatta a nevet