Fogyjon 5 kg-ot 15 nap alatt
Üdv mindenkinek,
Van egy kis súlyproblémám (amit mondhatunk), és benne vagyok abban, amit egyesek az m-nek neveznének.
Hadd magyarázzam.
Koszorúslány vagyok egy esküvőn, amelyre szeptember 23-án kerül sor.
A leendő menyasszonynak (barátom) a koszorúslány ruháit méretre készítették (4-en vagyunk)
A ruháink minden négy gépen készen állnak június 29-én. 58 kilót nyomtam.
Aztán sokáig nyaralni mentem. visszafelé pedig múlt vasárnap + 5 kiló .
Tehát jelenleg 63 kiló vagyok. és ennek eredményeként alig tudom bezárni a ruhát (a cipzár már nem megy fel a tetejére), és a hatása meglehetősen dagadó, anyám azt mondta nekem, hogy jól láthatjuk, hogy szoros.
Tehát, kérdezem öntől: lehetséges-e leadni ezt az 5 kilót 15 napon belül? !?
És mit kell tenni, mit kell enni? Sportoljak (abs, futás) ?
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
A leghasznosabb szavazott válasz
Dukan diéta
Úgy gondolom, hogy a Dukan-étrendtől jó eredményekre számíthat (lásd a neten), de nagyon szigorúnak kell lennie magához, és naponta 1,5-2 vizet kell inni.: Az eredmények őszintén meglepőek! Sok szerencsét és gyönyörű esküvőt a ruhádban .
Az anyagcsere-diéta: ott 3,6 kg-ot fogytam 7 nap alatt
Itt mindent elmondtam neked a bejegyzésben. Az étrendemet minden nap követem ezen a fórumon, nagyon hatékony és biztos (nem hízik utólag), de nagyon-nagyon szigorú. Ha belegondol a házasságába, akkor sikerülni fog. Az összes menü a hozzászólásomban található: "ok, holnap kezdem, és minden nap csinálom".
Sok szerencsét és jó házasságot!
Puszi
Lehetséges
15 nap alatt öt kilót lehet teljesen lefogyni, csak egy kis sportot kell folytatni, sok zöldséget és gyümölcsöt enni, vizet inni. válasszon fehér húst, és fogyasszon este könnyedén.
nem kell meghatároznia, hogy nem szabad feltörni süteményeket, aperitif süteményeket, édes italokat stb.
ha támogatásra van szüksége, akkor szerencsés vagyok .
Lehetséges
15 nap alatt öt kilót lehet teljesen lefogyni, csak egy kis sportot kell folytatni, sok zöldséget és gyümölcsöt enni, vizet inni. válasszon fehér húst, és fogyasszon este könnyedén.
nem kell meghatároznia, hogy nem szabad feltörni süteményeket, aperitif süteményeket, édes italokat stb.
ha támogatásra van szüksége, akkor szerencsés vagyok .
Dukan diéta
Úgy gondolom, hogy a Dukan-étrendtől jó eredményekre számíthat (lásd a neten), de nagyon szigorúnak kell lennie magához, és naponta 1,5-2 vizet kell inni.: Az eredmények őszintén meglepőek! Sok szerencsét és gyönyörű esküvőt a ruhádban .
Dukan diéta
Úgy gondolom, hogy a Dukan-étrendtől jó eredményekre számíthat (lásd a neten), de nagyon szigorúnak kell lennie magához, és naponta 1,5-2 vizet kell inni.: Az eredmények őszintén meglepőek! Sok szerencsét és gyönyörű esküvőt a ruhádban .
Az anyagcsere-diéta: ott 3,6 kg-ot fogytam 7 nap alatt
Itt mindent elmondtam neked a bejegyzésben. Az étrendemet minden nap követem ezen a fórumon, nagyon hatékony és biztos (nem hízik utólag), de nagyon-nagyon szigorú. Ha belegondol a házasságába, akkor sikerülni fog. Az összes menü a hozzászólásomban található: "ok, holnap kezdem, és minden nap csinálom".
Sok szerencsét és jó házasságot!
Puszi
Lehetséges
4 vagy 5 kg 15 nap alatt lehetséges. enni kell könnyedén és kiegyensúlyozottan.
reggel: forró édesítetlen ital + 1 gyümölcs és egy joghurt.
dél: fehér hús vagy hal + zöldség
16 órakor egy alma
este enni a lehető legkevesebbet, egy levest vagy, mint ebédhez, halat és zöldséget természetesen olaj nélkül.
ha ezen kívül egy kicsit sportol, akkor a nagy napon vegye fel a ruháját
ne felejtsen el inni legalább 1; 5 liter vizet naponta
sok szerencsét
Az anyagcsere-diéta: ott 3,6 kg-ot fogytam 7 nap alatt
Itt mindent elmondtam neked a bejegyzésben. Az étrendemet minden nap követem ezen a fórumon, nagyon hatékony és biztos (nem hízik utólag), de nagyon-nagyon szigorú. Ha belegondol a házasságába, akkor sikerülni fog. Az összes menü a hozzászólásomban található: "ok, holnap kezdem, és minden nap csinálom".
Sok szerencsét és jó házasságot!
Puszi
Alllllllllllllllez kezdem
Én, felraktam a lányokat szombattól, amikor láttam, hogy ke jpar nyaralni fog, szigorú nem lesz nagy étel, zöldség, gyümölcs, víz és sport lesz. Visszatérésem után elmondom neked az eredményeket, a céljaim 3 hét alatt 8 kg. 30-án korán elmondja neked. Bátorságot fog építeni!