Fogyjon 5 kilót 2 nap alatt! Gyors étrend orvosok által ajánlott - KFetele
A nap információi:
Ezt a gyors étrendet az orvosok szerte a világon hozták létre és ajánlották, ezért viharosan vette az online környezetet, mivel 5 kilogramm lefogyást ígér mindössze 2 nap alatt.!
Az étrend 15 napig tartó étrendre szolgál, a reggeli az étrend egészében azonos. A reggeli fogyáshoz csak egy gyümölcsöt kell megennie: narancs, körte, őszibarack, dinnye vagy dinnye közül választhat.
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, egy csésze (200 ml) joghurt
Vacsora: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1/2 uborka, 2 keksz vagy vékony szelet pirítós
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, egy csésze joghurt
Vacsora: 125 gramm főtt marhahús, 1 paradicsom, 1 szelet pirítós vagy 1 keksz, 1 narancs, 1 csésze cukormentes tea vagy kávé (koffeinmentes)
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 narancs, 1 csésze joghurt, 1 uborka
Vacsora: 125 gramm főtt marhahús, 1 narancs, 1 szelet pirítós vagy keksz, 1 csésze kávé vagy cukormentes tea
Ebéd: 125 gramm túró, 1 paradicsom, 1 szelet pirítós vagy 1 keksz
Vacsora: 125 gramm főtt marhahús, 2 paradicsom, 1 alma, 1 szelet pirítós vagy 1 keksz
Ebéd: 200 gramm főtt hús vagy hal, 1 paradicsom, 1 szelet pirítós vagy 1 keksz
Vacsora: 1/2 kilogramm főtt sárgarépa, borsó vagy burgonya
1. Forraljon zöldséget és húst só nélkül, vagy csak késsel, ha nem tehet róla.
2. Tartson egy kis szünetet a diéta 6. és 7. napján, folytassa a 8. napon.
4. A diéta első napjaiban 2 és 5 kilogramm között fog fogyni.
5. Ismételje meg ugyanazt a tervet 5 napig 3-szor, az alábbiak szerint: 5 napos étrend + 2 napos szünet. A diéta végén akár 13 kilogrammos súlycsökkenést is rögzíthet.
Hogy fenntartsa önmagát, a diéta után megpróbálhatja hétfőn a következőket fogyasztani:
Reggeli: 1 csésze citromlé (cukor nélkül)
Ebéd: 1 alma, 1 szelet pirítós vagy süti
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 paradicsom, 1 szelet pirítós vagy süti